日焼けによるシミを防御!その日のうちにする応急処置リスト




近年増す紫外線量…。どんどん紫外線がきつくなっているので日焼けもナメていたら大変な事になります!うっかり日焼けしちゃった後はその日のうちに応急処置しておく事が必須!するかしないかではその後の影響に大きな違いが出てきますよーー!




「日焼け対策しても焼けちゃ~う」…


しっかり応急処置していますか?








http://gozoropp.com/2013/07/25/237




こんな風に毎年思う女子も少なくないはず!筆者もその中の1人でして…プールや海などの海水浴が大好きがゆえに毎年日焼けしちゃってます。海水浴ってどれだけ日焼け対策をしても焼けちゃうのが付き物…。又紫外線にあたってる時間が長ければ長い程お肌への負担は大きくなります。








http://alikaalove.tumblr.com/post/82217057457




少しでもお肌の状態を守るためには、日焼け後の応急処置が大事になってくるのです。正しい処置を行っていればお肌の負担を軽減できるだけでは無く、夏が終わった後に色が戻りやすくなりますよ♡




日焼け後の応急処置方法




■冷やす








http://www.fitnessjunkie.jp/archives/3919




日焼けは軽いやけど状態。火照ってている肌をそのままにしてしまうと炎症が悪化しメラニンがどんどん増えてしまいます。とにかく火照りを冷ますのが第一条件。氷水に浸したタオルを肌に当て冷やす事。あまりにもヒドイ時は最初は常温の水で濡らしたタオルをあててからにしましょう。ある程度落ち着いてきたら、ローションパックをします。パックの上から更に氷水の入った袋をあてる事をオススメします。




■水分補給








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日焼け後は身体の水分がカラカラの状態。ミネラルウォーターでしっかり水分補給を行う事。この際一気に飲むのはNG、こまめに少量づつ摂取しましょう。又。最初の方は常温水よりも冷たい水を飲む事をおすすめします。


正しい水分摂取の仕方


http://signof.me/ch/anna_shimada/entry/335469




■ビタミンCを摂取








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紫外線を浴びた体は活性酸素が増えています。活性酸素が遺伝子を傷つけて老化をどんどん進めます。これがシワやシミの原因になるのです。ビタミンCを摂取し活性酸素を撃退しましょう。ビタミンCは流れやすい栄養素なので1日2000mgを目安に分けながら飲む事をオススメします。




■化粧水をたっぷり使う事








http://matome.naver.jp/m/odai/2134400656938418101/2140636867520482803




日焼け後は乾燥している為、クリームやオイルなどのしっとりしたものを付けがちですが…日焼けした当日はクリームなどはNG!化粧水をこまめにつけて保水する事をオススメします。日焼け後の肌は熱がこもっているので当日は水分をたっぷり補給し熱を逃す事が大前提!そして又乾燥したら化粧水で保水をオススメします。翌日からは保湿ケアを入念にしましょう♡




■スクラブやピーリングは絶対NG








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日焼け後のカサカサをとろうとしれスクラブなどの角質ケアをする行為は絶対にやめて下さい!肌に余計な負担を与えてしまいシミやシワや肌荒れの原因になります。日焼けの症状が治まるまでは優しく洗顔する事を心掛けましょう。




■しっかり眠る事








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肌のターンオーバーを味方につける為にも、しっかり眠る事が大切♡お肌のゴールデンタイムに眠れなくとも、夜中の3時までには眠る事を守って!


抜群の美容効果「3・3・7睡眠方法」




遊びに全力になってしまうと❝うっかり❞は付き物。❝うっかり❞は良いのです!楽しめばいいのです人間ですもの!人生楽しまなくっちゃ!……最もいけないのは❝うっかり❞をそのまま放置する事。これは日焼けの話に限らず美容全般に言える事です。息抜きも大事!でも〆るとこはしっかり〆ていく事!このメリハリこそ美容をキープする秘訣♡








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うっかり日焼けも…その日のうちに徹底ケアをして翌日からの美容に悪影響を与えないようにしましょう♡



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