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彼はどれだけ嫉妬深い男？10の質問で診断！

彼から愛されるのは嬉しいとしても、嫉妬深いのはちょっと困りもの。度が過ぎる愛情は、あなたの自由を束縛することにもなりかねません。彼がどれだけ嫉妬深いか、チェックしておくことも大切かも……。そこで今回は、10の質問から、「彼がどれだけ嫉妬深い男か」、また彼に愛されるためにはどんな付き合い方をするのがベストかを診断させていただきます。質問Q．彼の行動をチェックしてみて、下記に当てはまるものの数を数えてみましょう。1.他の男子の前でオシャレするのを嫌がる2.スケジュールを色々と聞いてくる3.LINE・メールは彼の方から来ることが多い4.グループの飲み会でも男が混ざっていたら行かせない5.帰りが遅くなるとやたらと心配する6.かなりの“かまってちゃん”だ7.あなたを「一番よく分かっている」を自負している8.「俺ってダメだ」とよく泣きついてくる9.小さいことにかなりこだわる10.独占欲が強く「好きだから怒る」という思考回路を持っている彼には何個当てはまりましたか？　さっそく結果を見てみましょう。結果発表！彼はどれだけ嫉妬深い？A：当てはまった数が0～2個……博愛精神の彼には自由な関係がポイントに“人類みな兄弟”がモットーの彼。付き合っていてもどこか友達のようで、嫉妬するなんてナンセンスだと思っています。ある意味、非常にフラットな考え方をしていると言えます。そんな彼に対して、束縛や根掘り葉掘りプライベートを聞くのはNG。息苦しさを感じると、他の異性のところに逃げてしまう恐れが。そんな彼から愛されるために大切なのは、自由で風通しのいい関係。信頼してあげることを意識してみましょう。B：当てはまった数が3～5個……尽くす彼の期待を裏切らないで彼は、とても愛情深く尽くす性格です。しかしそれは、裏を返せば、“愛しさ余って憎さ百倍”になる可能性を秘めているということ。表面的にはそう見えなくても、好きすぎてストーカーになることも。そんな彼に対して、二人きりで異性と合うのはNG。一度信頼を損ねると、二度と修復できない恐れが。そんな彼から愛されるために大切なのは、記念日を大切にすること。誕生日や付き合い記念は忘れないように。C：当てはまった数が6～7個……隠れジェラシー男子に我慢を強いるのはNG彼は、あなたが他の女子と仲良くしているところを目撃しても、ニコニコしているかもしれません。でも、それは彼のとてつもない忍耐強さゆえのこと。本当は怒りや悲しみがジワジワ蓄積されているのです。彼に対しては、ガマンを溜めさせるのはNG。何かのきっかけで大爆発することもあるので、こまめにガス抜きしましょう。そんな彼から愛されるために大切なのは、感謝の気持ちを伝えること。言葉に出すよう意識してみましょう。D：当てはまった数が8～10個……嫉妬心の塊の彼には事前報告を大切に彼は、自分が“感情的”であることをよく知っています。そのため普段は、感情を“顔”や“言葉”に出さないよう気をつけているでしょう。しかし、あなたに対する心に秘めた想いの強さは相当なもの。あなたの動向を逐一チェックし、少しでも他の男子と浮ついたことをしていようものなら、グサリと釘を刺すはず。そんな彼に対して、隠し事をするのはNG。一度キレるとかなり激しい彼です。信頼を損ねないように気をつけて。彼から愛されるために大切なのは、報告・連絡・相談をキチンとすること。浮気疑惑を持たれないように。男子の嫉妬をむやみに煽らないように！昔から“女の嫉妬は恐い”とされてきましたが、実は“男の嫉妬の方が醜い”と言えます。男子は競争社会の中で生きているため、どうしても自分に劣等感を抱きやすいのです。そのため、女子の優しさにすがりついて自分の存在意義を確認したくなるのです。つまり、女子と違って、意外とネチネチしているものなのです。多少のスパイスになるなら問題ありませんが、男子の嫉妬心をむやみにあおらないよう気をつけましょう。（脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター）（愛カツ編集部）

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彼が彼女に嫉妬しちゃう瞬間とベストな対処法って？

「自分の方が負けた……」と感じた瞬間に沸き起こってくる感情が、男子の嫉妬の本音だったりします。もちろん異性関係でも嫉妬するでしょうが、ここでは彼女が思ってもみないことで嫉妬している彼の嫉妬の根本と、ベストな対処法をご紹介していきますね。自分が知らない一面を見せた時彼女を自分の友達に紹介した時、自分がついていけない話題で盛り上がられると彼の小さな劣等感が顔を出してしまいます。「彼女が自分の知らない世界を知っている」こんな小さなことで嫉妬してしまうのです。そしてはじめて紹介する自分の友達と、必要以上に意気投合しているという事によけいに嫉妬してしまいます。どちらも好きだから嬉しいんだけど、なんだかモヤモヤしてしまう……というちょっと複雑な心境。こじらせてしまうとどうしても許せないたぐいの嫉妬になりやすく、彼の自信を取り戻すようなフォローが必要になってきます。こういう場合はトラブルをさけるためにも、不必要に盛り上がらないように注意しておきましょう。自分よりもよく知っていた時基本的に男性は自分がリードしたいという欲求があります。彼女を美味しいところに連れて行こうと、リサーチし自信を持って連れて行ったお店なのに彼女がすでに行っていたりすると、とたんに自信を無くして嫉妬として出てくることも。そこに勝ち負けなんてないって思ってる女性がほとんどなのですが、そこでわざわざ行ったことを伝えるよりも、相手を立てて知らないふりをして褒めておくのがモテる女の行動。「ここ行ったことあるー！」と言いたい気持ちをぐっとおさえましょう。同じように彼が強いと思うジャンルのことは、あまり知らないふりをしておくのがいいでしょう。自分よりも趣味に夢中な時自分よりも時間を割いている趣味は、根本的に負けていると感じます。女性でいえば「どっちが大事なの？」となる感情が嫉妬です。順位はつけられないけど、時間的にも気持ち的にも、圧倒的に趣味に負けている……という時に、嫉妬としてつい、いじけてみたり嫌味が出たりしてしまう時があります。彼女が自分に見えないところで、夢中でしている趣味というのは、彼からは見えないため相手が過ごしている時間を想像でしか考えることができません。そのため、想像のなかで相手が過ごしている時間を考えると、ネガティブなイメージが湧きやすく嫉妬になりやすいのです。できれば一度でも自分の趣味の世界を見せて、「こういうもの」ということを相手に目で見てもらって、確かめさせれば彼の勝手な想像がやわらぎ、嫉妬されにくくなります。男性は実は内弁慶な人が多いので、自分の知らない世界にとびこむ事に抵抗があり、アウェイ感が出ないように誘う時も気を付けましょう。まとめ女性もそうですが、自分が負けたと思う気持ちが嫉妬という感情となって出てくることがあります。彼と余計なトラブルを避けるため、少し先を読んで一歩引いた対応を心がけてみましょう。（只野あさみ／ライター）（愛カツ編集部）

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彼を適度に「嫉妬させる」3つのテクニック

好きになってほしいけれど、なかなか自分の方を見てくれない…そんなもどかしい思いをした経験はありますか？あまりに格好の悪いことは出来ませんが、せめてちょっとくらい彼の気を引きたいと誰もが思うはず。そこで、気になる彼を「ちょっとだけ嫉妬させるテク」について3つご紹介していきます。早速チェックしていきましょう！■1、親や女友達と旅行に行くことを話す男性との付き合いが多い女性であることはマイナス要素になってしまいます。よく、嫉妬させたくて男友達とどこかへ行った～といった話をしてしまう女性がいますが、それは逆効果ですから絶対にやめましょう。彼に「軽そうな女性だな」と思われることなく、ちょっとした嫉妬心が燃えるのは女友達や親と旅行へ行く（行った）ことを話してみることです。「親とオーストラリアに行ってきた～！って、屈託のない笑顔で話してくれた後輩がいました。写メもたくさん見せてくれてとっても楽しんでいていいなぁと思いましたよ。なにより親もいい表情をしていたので、親孝行な子だなと思って好感が持てました。俺とも旅行しようよ～と言いたくなる（笑）」（30代男性・会社員）私生活の充実っぷりに嫉妬するものの、その嫉妬には爽やかささえ感じられますね。親や友人を大切にする子だな……ってもらえて、しかもちょっと構ってほしいかも……と思わせる最強テクです。■2、交友関係が広いことをにおわせる男性との交流が盛んだという話ではなく、他業種の人と関わり合いを持っているということをにおわせるだけで野心家な男性は「いいなぁ」と思います。「起業セミナーに行ってきたって話を、同期から聞いていいなぁと思いました。だって、自分もいつかは起業したいと思ってましたから……。で、いろんな業界の人と名刺交換したとか聞いて、一緒にセミナー参加した人同士の画像とかSNSにアップされているのを見て、嫉妬心が（笑）。でもね、そういう行動力があるところ素敵だなって思ったりもするんですよ。そのこととか、将来的に独立して起業するのかとかいう話にも発展して、少し仲が縮まりました」（20代男性・デザイン関連）行動力がある女性に惹かれるという男性は結構います。嫉妬心を少しだけ燃やしつつ、話が弾む話題をふってあげることで興味を湧かせる秀逸な技だといえます。■３、趣味での繋がりについて話す案外、趣味はなんですかと聞かれて答えられるものが無いという人って多いんです。そこで、趣味での繋がりについて話すことによって、プライベートが充実している女性だとわかってもらうことが可能です。「無趣味の俺にとっては、趣味の手芸の品が地元のカフェに置いてもらえるようになったっていう女性の話が羨ましくて仕方なかったですよ。確かに、その子の付けているアクセサリーとかがナチュラルなテイストでとっても可愛いなって思ってたんですけど。趣味と実益を兼ねていて、楽しそうでいいなぁっていうのが本音。彼女と話していると、いい刺激がもらえる」（30代男性・販売）■おわりにどのテクも、男性の自尊心を築けたり、軽い女なのではという不安感をあおったりするものではないというところがポイントです。充実している姿を見せつけているにも関わらず、不快にはさせずにちょっとだけ嫉妬させることが出来るというのがいいところですよね。早速試してみてはいかがでしょうか。（きえお／ライター）（愛カツ編集部）

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男性が彼女に嫉妬されてちょっと嬉しかったこととは？

やりすぎは禁物なものの、ちょっとぐらいの嫉妬は嬉しいというのも男性の本音。男性が密かに嬉しかった嫉妬について、体験談を聞いてみました。同窓会は彼女のトラウマ！？「いつもは誰と飲みに行こうが気にしない彼女だけど、同窓会の時だけは心配されました。どうやら友達の彼氏が同窓会で昔好きだった人と再燃してしまい、散々な思いをしたとかで。彼女が珍しく俺の心配をしてくれて、正直ちょっと嬉しかったです」（25歳／消防士）彼女と離れている時間に自分が何をしているか、まったく関心を持たれないと男性は寂しさを感じます。ちょっと心配されるぐらいの方が、愛情を感じるのかもしれません。連日の深夜残業に彼女も不安に…「連日深夜残業している時期に、さすがに不安になった様子の彼女。『毎日頑張ってるのに疑うようなこと言いたくないんだけど…本当に仕事だよね？』と言われた時は、キュンとしました。ずっと不安だったのかなと思うと、彼女に申し訳なくて。今は転職して、彼女を心配させることもなくなりました」（27歳／メーカー営業）あくまでも信頼しあっているという前提で、不安に駆られる本心も隠しきれない……という彼女の姿に、彼はキュンとしてしまうのかもしれません。好きだからこそ不安になってしまう彼女に、愛おしさを感じるようです。会社のバーベキューに彼女も同伴！「いつも休日は彼女とデートですが、その週末はたまたま会社のメンバーでバーベキューをすることになっていました。すると、『みんな男の人？彼女は行っちゃダメなの？』と言ってきた彼女。既婚者のメンバーはみんな家族連れだったので、この機会に彼女にも俺の会社のメンバーに会ってもらうことに。ちょっと恥ずかしかったけど、みんなにもてはやされてなんか夫婦みたい！？って気になりましたね」（26歳／工場勤務）貴重なデートの時間が確保できないことに、寂しさを感じた彼女。そんな彼女におねだりされると、どんなお願いでもかなえてあげたくなるのかもしれません。本当にお客さんなの？「仕事のお客さんだった年上の女性に気に入られてしまい、休日に彼女といる時にも連絡が来るようになってしまいました。『さっきから携帯ずっと鳴ってるけど、本当にお客さんなの？』と、さすがに不安になったみたいだった彼女。僕を取られそうで不安に駆られている彼女の顔がなんとも言えずかわいくて(笑)彼女には悪いけど、僕は嬉しかったです」（27歳／銀行員）予期せぬライバルの出現に不安に駆られる彼女を見ると、愛されていると改めて実感するのが男性なのかもしれません。不安に感じた時は、ノーリアクションを貫くよりも、素直に反応してみるのもアリなようです。不満や不安ばかり口にするのは避けたいものの、ちょっとした心配を彼にぶつけてみるのは有効なのかもしれません。ここぞという時に少しだけ嫉妬してみて、彼を喜ばせてみてください。（愛カツ編集部）

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好きだからこその行動…男が好きな女性に見せる「嫉妬サイン」

男性だってもちろん本気で好きな女性に対しては、嫉妬をしたりすることもあります。好きだからこそ、それが無意識に態度や言動に出たりもするので、そのサインを見逃さないようにすることも大事です。そこで今回は、男が好きな女性に見せる「嫉妬サイン」を紹介します。■「周りの男性」を警戒する男性は好きな女性ができると、その女性の周囲にいる男性たちのことが気になったりもします。一番ライバルになり得る男性たちなので、どんな人でどんな関係性なのかを知ろうとしたりもするかも。また、あなたが男友達の話をしたり褒めたりしたときに、不機嫌になるのも確実に嫉妬のサイン。さらにそういった男性のことを否定したり悪く言ったりするようであれば、ライバル心がメラメラと燃えている証拠なのでしょう。■「LINEの相手」を知りたがる好きな女性がLINEで誰かと連絡を取っていたら、思わず相手は誰なのかが気になるもの。しかも、長々とずっとLINEをしていたり、楽しそうな雰囲気が感じられたら、余計に相手の正体が気になって仕方がなくなるでしょう。「誰からのLINE？」なんて男性が聞いてきた場合は、もう嫉妬で我慢ができなくなってしまったという可能性も大。「昨日は誰と飲んだの？」とか「この前は誰と遊んだの？」なんて、一緒にいた相手を気にするのも、同様に嫉妬が抑えきれなくなっての行動と言えますよ。■急に「よそよそしくなる」男性は嫉妬をすると、不機嫌になったり冷たくなったりよそよそしくなったりする人が多いです。怒りや不安や焦りなど、色々な感情が入り混じってしまい、なかなか平静を装うことができなくなるのです。さっきまで普通に接していたのに、急に無口になったりよそよそしくなったりした場合は、嫉妬の感情が湧き起こっているのかも。他の男性と楽しそうにしていたときにそういった兆候が見られたのなら、間違いなくあなたのことが気になっているのでしょう。■「他の女性」のことを褒める普通に考えると、好きな女性の前で他の女性の話をしたり、他の女性を褒めたりなどはするはずがありません。なので、男性にそういう行動を取られたら、「私には気がないんだな」なんて思ってしまうかも。でも、好きだからこそ、あえて他の女性のことを褒めたり、わざと他の女性と仲良くして、あなたに嫉妬をさせようとしたりすることもあるのです。あなたが他の男性のことを褒めたりしたあとに、すぐにこういった行動を見せるのなら、おそらくそれは嫉妬からくる行動なのでしょう。おわりに男性に嫉妬の行動が見られたのなら、あなたのことが気になっている可能性も高いです。あなたもその男性に気があるのなら、ちゃんと好意を見せてあげると、ふたりの関係性も進展しやすくなるはずですよ。　（山田周平／ライター）（愛カツ編集部）

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男性が嫉妬するタイミングって？

嫉妬は女子だけのものではありません。男性だって嫉妬します。たいていの男性は嫉妬するのは女々しくて情けないと考えているため、女子の前ではひたすら嫉妬を隠すのです。でも、心の中では嫉妬の炎が燃えているかもしれません。では、どういうときに男性は嫉妬に苦しむのでしょうか？　彼は言わない可能性が高いので、ここでこっそりと公開することにします。嫉妬するタイミング①SNSで他の男性と仲良く会話「彼女のFacebookのタイムラインで妙に仲良くしている男がいて。その男が一方的に話しているだけないいけれど、彼女もまんざらじゃなくて。結構ムカついている」（27歳・広告代理店）「いつも同じやつからいいねが付いたり、リプが付いたりする。自分はそいつを常に監視するようになりました」（28歳・コンサル）SNSは一番嫉妬の原因になりやすいみたいですね。結構元カレや彼女を狙っている男も群がってくるケースが多いらしく、男性は怪しい男のアカウントを常にチェックしているという声も。嫉妬するタイミング②他の男性と外出や食事「いくら仕事上の会食と言えども、男性と二人の食事は嫌ですね。めちゃ、嫉妬します」（31歳・サービス業）「友達だから！って言われても、男と飯行くなよーと言いたい。でも言えない自分もいて、すごく悩む」（33歳・IT）やはり、男性と二人きりのシチュエーションは男的には耐え難いみたいです。女子の意見としては、「友達と食事に行くくらいいいじゃない！」と思いがちですが、「男友達」と二人きりの食事は彼氏的にはグッと来るらしいです。また、仕事上の会食でも男との食事は…心中穏やかではなさそうですね。嫉妬するタイミング③他の男をほめている「あからさまに自分の前で他の男をホメられるとむかつくね」（30歳・公務員）「◯◯さんっていいよね？って言われたら、じゃあそっちに行けばと言いたくなる」（29歳・電機）男性はプライドの生き物。自分が一番でなければ気に食わないのです。自分の前で、他の男が自分より良い評価を受けるのは耐え難いもの。彼を傷つける意図が無かったとしても、彼のプライドは確実に傷ついています。誰かをほめるにしても、彼もホメてあげるようにしましょう。*男性はいつ、どのように嫉妬の炎を心のなかで燃やしているかは分かりにくいもの（分かりやすい人もいますが）。ある程度までは抑えることはできても、限度を超えると爆発しかねません。たまに嫉妬させるのは必要かもしれませんが、やりすぎると仲が壊れかねないので、注意してくださいね。（愛カツ編集部）

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頑張らないほうが愛される!? なが～く愛される方法とは？

「ずっとずっと、いつまでも愛されていたい」これはすべてのカップルの願い。でも、愛は自動的に大きくなるものではありません。また、頑張れば頑張るほど強くなるものでもありませんよね。そこで今回は、長く愛される方法について考えてみましょう。ポイントは、頑張りすぎず、自分の心を健康にたもっていることです。■笑顔でいることまず基本的なことですが、自分自身がいつも笑顔でいれる状態でいることが大切です。いつもイライラしている人とは一緒にいたいとは思いませんよね。サービス業や接客業でも、笑顔は基本中の基本。心からの笑顔を、不快に思う人はいませんからね。それよりもずっと長く、そして多く一緒にいる彼氏が相手なら、なおのこと笑顔でいるこが大切です。もちろん、業務ではありませんから、心からご機嫌でいることが欠かせません。ときにはイライラすることもあるでしょう。それでも、「いい気分でいよう」と心がけるだけで、彼との関係性はずっと良くなるはずです。■気づいてほしいことは言う髪形を変えたり、メイクをかえてみたり、可愛い靴を買ったりしたら、「あ、いいね、それ。すごく可愛い」と言ってもらいたいですよね。頑張ったことや、上達したことを褒めてもらいたいというケースもあるでしょう。でも、男性は鈍感で、気づいていても照れくさくて言えないものなのです。そのため、「なんで言ってくれないの！」と機嫌を悪くしてしまうのは、ハッキリいって損でしかありません。褒めてほしい、気づいてほしいときは、「ね～？言ってほしいことがあるんだけどな～？」とリクエストしてみる。もし、期待していたセリフと違ったら「〇〇って言って～！」とおねだりしてみましょう。なにも言わないで褒めもらえるのが一番かもしれませんが、気づいてくれないことでイライラするよりは、何倍も愛される彼女になれます。言い続ければそのうち、彼も気づきやすくなったり、素直に褒めてくれたりするはずですよ。■嫉妬を感じたらすかさず言う大好きであればあるほど、ほかの女子の存在や、自分が優先されないことに敏感になり、嫉妬を感じやすくなるもの。でも、それを言ったら、彼の気分を害してしまうかもしれないと、我慢した経験はありませんか？しかし、嫉妬を感じたら、溜め込まずに伝えるほうが愛されるんです。嫉妬は、使い方が正しければ愛情表現の1つだからです。嫉妬は、興奮したり嫌味っぽく言ったりしてはいけません。また、彼の言動を批判したり、制限したりしようとするのもよくないです。ちょっとためらいがちに、素直に自分の気持ちを話して可愛く嫉妬してみてください。彼も嫌な思いはしないはずですよ。■伝えたいことはストレートに！どんな気持ちも、してほしいことも、伝えなければわかってもらえません。また、「こんな感じで言えば、雰囲気でわかるでしょ」と思っていると、まったく伝わっていないなんてことも。もし、してほしいことがあるのであれば、ストレートに伝えるのがおすすめです。「どうして〇〇してくれないの！」ではなく、「〇〇してくれたら嬉しいな！」というニュアンスで伝えれば、彼の受け取り方も好意的になります。そして「ありがとう」や「嬉しい」「楽しい」気持ちは、大きなリアクションで伝えてあげましょう。■おわりに愛されるため、自分を我慢したり、自分を取り繕ったりする必要はありません。頑張る必要があるのは、彼とのコミュニケーションをとることだけ！みなさんも長く愛されるために、意識してみませんか？（橘遥祐／ライター）（愛カツ編集部）

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「好きすぎて自爆」はもうやめる！心が楽になる「ジェラシーとの付き合い方」

恋人や好きな人へのジェラシーでモヤモヤする辛いケースはよくあるもの。ジェラシーは、しないだけでは状況が劇的に良くなる事はない一方、程度が過ぎると彼の言葉をまっすぐ受け止められなくなるなど判断力を失ったり、イライラしすぎてブスになるなどマイナスばかりです。付き合い方を間違えると間違いなく彼のとの関係は悪化します。辛いジェラシーとの向き合い方をレクチャーします。元カノへの嫉妬は「合わないから別れた」男性は、恋人と別れたあとも、元カノはいつまでも自分の事を好きだと思っているようなフシがあります。今の恋人に対する愛情とは関係なく、特別な存在の元カノがいる事も少なくありません。しかし、美化するあまりに何かのきっかけで元カノに会うと、「こんな感じだったっけ？」なる事も。カリカリせずに「合わないから別れたんであって、別に気にしなくてもいいかな」と割り切りましょう。淹れたてはとても美味しかった紅茶も、一度冷めれば温めなおしても、香りもなく元の美味しさには戻りません。終わった恋とはそんなものです。彼の恋人、女友達への嫉妬は「自分の魅力を研ぎすます」片想いの彼に彼女がいたり、仲のいい女友達がいたり……。こんなときは、自分の知らない彼の顔を彼女たちが知っているような気がするし、自分と同じように彼を好きでいるのかとやきもきしますよね。でも、彼女たちがステキな人だったとしても、同じ路線を目指すのはやめましょう。人間関係は化学反応です。他の人がしてステキに見えたことをあなたがしても、その時・その人がするのと同じように好印象とは限りません。「恋はいったん始まれば終わるもの」「仲がいいのに恋人に昇格しないのはお互いそういう目で見ていないなど何らかの理由がある」と考えてみるのも手です。性格悪いようですが、こう考えたからと言って実害はないのですから。それよりも、「私が一番魅力的なのはどんなところ？」と、徹底分析してみては？彼ママ、仕事、彼友への嫉妬は「人間関係があるから彼は魅力的」女性関係以外にも「彼がやたら彼ママの料理を褒める」「仕事優先でなかなか会えない」「彼の友達といるほうが楽しそう」……などいろいろあるでしょう。でも、恋愛以外の人間関係にまでジェラシーが及ぶようになったら頭の冷やし時です。逆に、彼があなたの事ばかり考えて、会わない間もなんの変化もなかったら？全然魅力がないのでは？他の人間関係あってこその彼です。自分も彼以外の人を雑に扱っていないか振り返り、疎遠になっている人と会ったり、おろそかにしていた趣味に取り組みましょう。特に彼ママの料理などは、胃袋を掴む意味でも、どんなところが美味しく感じる？などとリサーチするのもおススメ。最強のジェラシー対策は「自信を持つこと」ジェラシーの原因は自分に対する自信のなさがほとんど。少しくらい目を離しても彼は消えません。辛くなったら自分を磨く！と決めてしまうのもよいでしょう。（中野亜希／ライター）（愛カツ編集部）

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嫉妬心をコントロールする3つの方法

こんにちは、恋愛カウンセラーの森野ひなたです。『大好きな彼だからこそ、ヤキモチを妬いてしまう』そんな女性は少なくありません。彼があなたを大好きなときの“可愛いヤキモチ”ならともかく、重く苦しい嫉妬をそのまま伝えてしまうのは危険です。彼の気持ちが醒めてしまうなんてことも。そこで今回は“嫉妬心をコントロールする３つの方法”をお伝えします。1、『見る』のをストップ！カラーバス効果という言葉を聞いたことがある人もいらっしゃると思います。「赤いものを探してください」と言われたら、途端に今まで気にしてなかった様々な赤いものが目に入ってくるというものです。不安や嫉妬もこれと同じでフォーカスすればするほど、どんどん心の中の『嫉妬で苦しくて不安な気持ち』は大きくなります。まず、「いま嫉妬にフォーカスしちゃってる」と自分を客観視し、「大きくさせるもんか」と別のことを考えるようにしましょう。最初は難しくても、繰り返すうちに習慣になります。自転車に乗るのと同じで、いったんできるようになればその後は『嫉妬にフォーカスしない』のは簡単になります。2、とことん“自分軸”で書き出す紙とペンを用意し、A、なぜ苦しいと感じるのかB、どうなったら満足かC、そのために自分がどう変わればいいか上記についてそれぞれ考え、書き出しましょう。彼軸ではなく、“自分軸”で書きます。例えば、なぜ苦しいかを考えるときに「彼が合コンに行くせいだ」は彼軸なので「彼が合コンに行くと自分が彼に大切にされていない気がして悲しい」のように“自分軸”で書いていきます。どうしたらいいかわからないときは、嫉妬や不安が頭の中をグルグルしてしまいます。Cを書き出すことで解決策が見えると、少しずつ冷静になることができます。3、好きでいてくれる人を書き出すあなたを好きな人を思い浮かべて、紙に名前を書いていきます。家族や友人、誰でもOK。思いつくままに、どんどん書きましょう。次に、その人たちに言われた「あなたの良い点」を書きます。例）お父さん→「優しい、頑張り屋」嫉妬は、自分に自信がないときや、羨ましい、自分もそうなりたいという気持ちが大きくなると起こりやすくなります。書いたものを見返し「こんなに好かれている自分」を認識することで心を落ち着かせることができます。おわりにいかがでしたか？今すぐ取り組んでいただけることばかりなので、苦しい嫉妬にお悩みの方はぜひ試してみて下さいね。（森野ひなた／ライター）（愛カツ編集部）

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私だけを見て！彼を虜にさせる技4つ

「気になる彼を振り向かせたい！自分だけを見て欲しい！」という気持ちはもちろん、恋人や夫に「ずっと私だけを見ていて欲しい」と思うのは、永遠の切なる想いですね。その願いを叶えるためには、やはり自分の魅力を磨き続けるなり、思いやりの心なりを持ち続ける必要があります。彼を虜にするためには、どんなことが必要なのでしょう？ 1. 彼がお気に入りのスキンシップを磨く彼は何をしてもらうと喜びますか？例えば、耳かきをしてあげると喜ぶのなら、耳かきをこれまで以上に丁寧に気持ちよくやってあげましょう。耳周りのケアを追加するのも良いですね。ちなみに、耳かきはカップルにとってコミュニケーションが密に取り合える最高のツールです。他にも、マッサージ好きな彼のためにマッサージの腕を上げるのもオススメ。「○○のマッサージなしでは生きていけない！」なんて言わせるほどの腕前になれば、彼を一生虜にできますね。2. 彼をドキっとさせる行動いつも彼の言うことばかりを「はい、はい」と聞いていませんか？それでは良い子ちゃんのつまらない彼女になっているかも…。たまには彼をドキドキ・ハラハラとさせるような言動も2人の間に必要です。例えば、彼の仕事が成功した時に、「お疲れ様でした！お祝いに温泉予約しちゃった！」なんて言われたらビックリすると同時に、行動力のある彼女にドキドキしちゃうかもしれません。彼はあなたのサプライズな行動力にハッとさせられて、惚れ直すかもしれませんよ。3. 嫉妬や束縛は程々に何かと嫉妬する彼女は、男性には面倒くさい存在です。多少の嫉妬は嬉しいものですが、繰り返される彼女のヤキモチからの束縛は彼の仕事や友達のお付き合いにも影響を与えてしまいます。嫉妬はするけれどそれを露わにしない女性は魅力的です。嫉妬心を抑える努力をすることで、芯の強い女性として彼から一目置かれるかもしれません。彼女が嫉妬しないから逆に心配で追いかけたくなると彼に思わせることができるでしょう。4. 感情的にならない女性は男性よりも感情が強く出てしまうもの。特に、恋愛が絡むと彼に対して攻撃的になることもありますよね。でも、こうしたヒステリックな言動は彼をウンザリさせてしまいます。このままでは結婚しても喧嘩ばかりの生活を彼に連想させてしまうでしょう。彼の言動にイライラしてしまうことがあっても、言い返したり、拗ねたりしない大人な態度に彼は虜になるはず。まとめいかがでしたか？彼を虜にさせるテクを身に付けるのは今からでも遅くはありません。前向きな姿に惚れ直してもらい、ますます好きにさせるのが、ずっと自分だけを見てもらう一番確実な方法ですよ。（森山まなみ／ライター）（愛カツ編集部）

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可愛いヤキモチと怖い嫉妬のボーダーライン

恋にはつきものなのが「ヤキモチ」。つい焼いてしまうヤキモチは相手を好きな証拠とも言えますね。でも、度が過ぎると自己嫌悪に陥ったり、彼をうんざりさせてしまう事も。可愛いヤキモチと、彼がドン引く真っ黒い嫉妬、どこが境界線なの？可愛い？怖い？ヤキモチのボーダーライン「多少のヤキモチは可愛いし、愛されているんだなと思える」という男性の声は多いですが、実際には、女子の嫉妬にうんざりした顔を見せる男性も多いです。じゃあ多少って何なのよ？って話ですよね。男性に「怖い・重い」と感じた怖い嫉妬のパターンを聞いてみました。「ただ身近にいるだけの同僚女子との関係を思い込みで責められる」（24歳・営業）「男友達と遊ぶと『私とどっちが大事』とキレられたり、男友達の悪口を言われる」（26歳・マーケティング）「携帯と財布のチェック。『私のも見ていいから見せて』と言われる」（32歳・販売）「僕の元カノなど、出会う前の女関係を蒸し返して文句を言う」（28歳・出版）「『どうせ私より、会社の人たちのほうが可愛いもんね』などの卑屈な発言」（26歳・アパレル）彼の周囲の人たちを、勝手な思い込みで貶したり敵視したり、という言動が多く見られます。「付き合ってるんだからもっと会うべき！（怒）」「友達と私、どっちが大切なの！」と彼を責めて追い込むのは、彼から「面倒な女」のレッテルを貼られる行為です。財布や携帯のような、プライバシーと密接に関わる彼の私物のチェックも、当然ながら不評です。好きなら何をしてもいいわけではありません。「彼をこんなに好きなんだから、私の思う通りにしてよ！」的な言動は、怖くて重い、面倒な嫉妬と言えそう。攻撃的になってしまう嫉妬の裏には、「思い通りにならない彼に腹いせしたい」という気持ちがないか、思い返してみたほうがよいでしょう。こんなヤキモチなら可愛い！うるさい口出しや攻撃的な嫉妬を嫌う男性が多いなら、嫉妬を感じてもそれを隠した方がいいのかと言えば答えはノー。全然ヤキモチを焼いてくれない彼女って、ラクだけど「俺の事、本当に好きなのかな？」と寂しい気持ちを感じてしまうこともあるのだそう。例えば、彼が好きなアイドルを褒めた時、「あんなブスのどこがいいの？」とバカにするのは怖い嫉妬ですが、「ふーん（笑）」とすねてみたり、「私もダイエットしようかな……」とこっそり努力したりするのは可愛いヤキモチだと言います。可愛いヤキモチが焼けるコは、自分なりに自信を持つよう心がけているようです。自信があれば、財布や携帯へのガサ入れも、思い込みから来る攻撃的な行動とも無縁に。彼が好きなアイドルを褒めても「それはそれでしょ」と慌てずにいられます。自信の持ち方にもいろいろありますが、「彼の恋人は私！」と、どーんと構えるのもよいし、自分のチャームポイントに磨きをかけるのも効きます。特に、「短所を解消する」より「元々人から褒められる、自分の長所をより磨く」スタンスの方がより効果的。自分にしかない魅力を磨くと、「私は私でいいんだ」と心が落ち着きます。嫉妬で闇落ちしがちな女子は試してみては？自分の自信のなさを、彼に解消してもらいたがる態度は、男性から見れば「怖い嫉妬」。精神的な不安定さをダイレクトにぶつけない！と決めるだけで、別れにつながる彼の地雷を踏まなくて済むはずです。（中野亜希／ライター）（愛カツ編集部）

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彼の「元カレへの嫉妬心」をおさえる上手な方法

男性とちょっと関わっただけで、ムッとする嫉妬深い男性とお付き合いをしている女性…いませんか？彼の嫉妬の対象が、もしかしたら「元カレ」へ向いてしまうかもしれません。とはいえ、もう別れた過去の男に対して嫉妬されても困ってしまいますよね。そこで今回は、元カレへの嫉妬心をおさえるのに望ましい対応をご紹介していきます。ちょっと面倒でも、しっかりとした対応をすることによって彼を安心させることが出来ますよ！早速チェックしていきましょう。■聞かれたら面倒でも素直に答えてあげて！何度も何度も元彼との交際の経緯や、どんなところに行ったのかなどを聞かれたらイラっとしてしまいますよね。でも、そこでイライラを顔や態度に出してしまってはＮＧ！嫉妬深い彼は、あなたの態度が悪くなることで余計に“過去の交際について知りたい”“なんとか聞き出したい”と意固地になってしまいます。一番望ましい行動は、聞かれて面倒だな…と思っても、素直に彼が知りたい内容にこたえてあげること。元彼との思い出話を聞くうちに、今カレも段々と「もう知りたくないな」とか「知らなきゃよかったかな」と自分で感じるようになるのです。嫉妬深い彼の気持ちを抑え込もうと、過去を頑なに秘密にしてしまうのでは逆効果。彼が知りたがった以上のことを話すくらいの勢いでいきましょう！■今の自分があるのは、今までの経験からだと話そう過去に縛られて、今のあなたをまっすぐに見れなくなっている彼。そんな嫉妬深い彼には、“今の自分があるのは、元カレに限らず様々な人と関わってきた結果だ”ということを知ってもらう必要があります。良い出会いもあったし、悲しい別れもあった…それで今のわたしが出来てるんだよと話すのです。そのうえで、「これから一緒に過ごして、もっと素敵な女性にしてね」なんて甘えてみるのがベスト！彼もキュンとして、元カレのことなど忘れてあなたを抱きしめたくなることでしょう。■今カレが一番！何度絡まれても強調してあげよう嫉妬深い彼の傾向としていえるのが、“一度は収まっても、またなにかあると嫉妬心が再燃する”ということ。ですので、何度も元カレのことについて聞いてくることがあるかと思います。そのたびに何度も過去をほじくり返すのは辛いことでしょう。しかし、彼の気持ちに寄り添って、何度でも彼の求める情報を与えてあげましょう。そのあとは必ず「今まで付き合った男性のなかで、一番素敵だよ」と一言を添えてみてください。ちょっと自信が持てない彼でも、昔の彼と比べても1位だと聞けば安心！そして彼の自信にもつながります。おわりにいかがでしたか？面倒だな、粘着質だな…と思うこともあるかもしれません。しかしそれは彼があなたへ愛情を一身に注いでいる証でもあります。真正面から受け止めてあげることによって、次第に彼の嫉妬心も落ち着いていきますよ。（きえお／ライター）（愛カツ編集部）

愛カツ

モテるけど嫉妬の対象!?男性からみた「男友達の多い女性」のイメージ5つ

友だちが多いと、出会いの場も増えますよね。中でも男性は、女性よりも多くのコミュニティを持ち合わせているため、1人男友達が出来るとまた1人、また1人とどんどん増えていきます。当然、交友関係が増えれば、恋愛対象として見られることも増えますよね。「彼氏が欲しいけど出会いがない！」という人は、男友達を作ることから初めてみるのも良いかもしれません。では、男友達が多い女性のイメージとは、どのようなことが挙げられるのでしょうか。■1：フットワークが軽い仕事や学校を終え、家でくつろいでいるときに誘いの連絡がきた。あなたならどうしますか？メイクもやり直し、服も着直し、またすぐに家を出ていくのはめんどう、と感じる人は多いかもしれません。しかし、誘われれば行く、少しでも時間が空けば自分の時間としてやりたいことをするなど、動くのが苦にならない人も意外と多いものです。特にメイクをする必要がない、オシャレも女性ほどこだわりを持っているわけではない男性は、思ったときにすぐに行動に移すという人が多く、かなり身軽。そんな男性と同じような動きができる女性は、男友達が出来やすいと言えるのです。■2：サバサバしている男勝りなわけではありません。中には男性のような服装を好むサバサバ女子もいるかもしれませんが、身なりにも気を遣い、かわいいものが大好きな女性でもサバサバしている人は珍しくありません。ここで言うサバサバしている女性とは、何かあっても後まで引きずらないこと。男性は、何か気に食わないことがあったとしても、話さえ終わってしまえば何日も引きずるという人はあまりいないですよね。しかし女性は、例え終わったことだとしても何日も引きずり、元の仲に戻るまでに時間がかかってしまうという人が多いように思います。そのため、何かめんどう事に巻き込まれないよう、本当に信頼のおける女性以外には予防線を張っている男性は多いのです。自分と似たような感覚を持ち合わせているサバサバ女子なら、男性側としても扱いやすいのかもしれませんね。■3：美人理由はわかりませんが、美人には男友達が多いです。友達になるには、まず第一印象が大切ですよね。見た目が良いと、どうしたらこの子と友達になれるかと考える人も増えます。筆者が推測するに、いつか自分の彼女になるかもしれないと考えたその本能が無意識に働き、結果、その女性と友達になれるようアクションを取っているのではないのでしょうか。誰だって容姿端麗な人とは仲良くなりたいですよね。美人だから友達になったわけではないにしろ、美人だから第一印象が良かったということは少なからずあるはずです。■4：姉御肌女性からはもちろん、男性からも自然と頼られる女性。そんな姉御肌な女性にも、男友達ができやすい傾向にあります。しっかりしていて、時には男の自分すら引っ張っていってくれる、そんな女性は友達としても人としてもとても信頼できますよね。自分が守らなければいけなさそうな女性は彼女向き、自分が守らなくてもきちんとしている女性は友達向きなど、なんとなく男性の中にはルールがあるのかもしれません。■5：大食い大食いとまではいかなくても、それなりにご飯を食べる女性には男性の友達が多いです。一緒にご飯を食べていても、相手があまりに少食だとこちらも待たせるのが申し訳なく感じ、満足に食べれられないこともありますよね。しかし、よく食べる相手であれば、こちらとしても気兼ねなく食事を楽しむことができます。さらに、たくさん食べる女性は見ていて気持ちが良く、何度でも一緒に食事をしたくなる存在。そんな女性には、性別に関わらず友達が増えていくのも頷けますね。いかがでしたか？男友達が多い女性のイメージに、あなたはどれほど当てはまっていたでしょうか。男友達と会っていれば必然的に出会いの場も広がります。しかし、同時に同性からは嫉妬される対象にもなり、いいことばかりではありません。それすら「いちいち気にしてられない」と開き直れる人に、男友達は多いのかもしれませんね。

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