誰だって褒められたい！男性が言われて嬉しい5つのコト

女性は友達同士で褒めあうことも多く、彼に「がんばったから褒めて♡」なんてセリフも言いやすいですよね。それに比べて男性は褒められる機会が少なく、「もっと褒めてほしい」と内心思っている人も多いようです。そこで今回は、男性が密かに褒められたいと思っている5つのポイントをご紹介します。容姿の変化「『かっこいい』って言われるのが一番嬉しいです」（25歳男性／建築関係）「気合入れてセットした髪の毛に『セットしてるのいいね！』って言ってくれるのは嬉しいですね。俺のことよく見てくれてるなーと思っちゃいます」（27歳男性／福祉系）容姿を褒められると、誰だって素直に嬉しいですよね。「かっこいいな」と思ったら、照れずにきちんと伝えて彼を喜ばせてあげましょう。また、髪形やファッションなどの些細な変化に気付いて欲しいのは男性も同じ。見逃さずしっかり反応しましょう！体型維持の努力「彼女が細マッチョが好きだって言うから、仕事終わりに筋トレしたり、食べ物の量を意識したりしてるんですよ。でも彼女は全然気付いてくれなくて（涙）自分から言うのもなんか照れくさいし、早く気付いてー！」（23歳男性／美容師）女性もダイエット中に「痩せて可愛くなったね！」なんて言われるととっても嬉しいですよね。彼が筋トレを頑張っているなら、「ますます男らしい身体になった気がする！ちょっと筋肉触ってもいい？」などと褒めてみましょう。大喜びでますます筋トレを頑張っちゃうかも。仕事での頑張り「彼女に話してもつまらないかなと思って、仕事のことはあんまり口に出さないんです。でも、頑張ってることを知ってほしいなと思うことはありますね」（24歳男性／機械関係）彼が仕事で疲れているときに、そっとしておいたり、気分転換に楽しいことへ誘ってみるのも良いでしょう。しかし彼は内心、それよりも仕事での頑張りを褒めて欲しいと思っているかも。「お仕事頑張ってるんだね」「今、○○くんはどんなことしてるの？」「すごいね！かっこいいね！」と、仕事の話を聞いてあげれば、彼の仕事へのモチベーションもアップしそうです。優しさをスルーしないで！「現在同棲中。彼女より先に帰ったときは、洗濯物を畳んだり、残っていた洗い物をしたりと、できる家事はなるべくするようにしています。『疲れてるときにありがとう！助かったよ』と言ってもらえるとまた頑張ろうとやる気が出ますが、何もないと寂しい感じはします」（29歳男性／食品会社）彼の優しさや気遣いを、当たり前と思って流すのはNG。何気ないことでも必ず感謝の気持ちを伝えましょう。彼に向かってあれしてこれしてと言うよりも、小さなことを褒めるほうが彼のモチベーションアップに繋がりますよ！褒め言葉はきちんと伝えよう女性に限らず、男性だって褒められたい生き物。褒めることで男性を喜ばせたり、元気付けたりできると同時に、女性も感謝の気持ちを伝えることができます。ぜひ積極的に褒め言葉を使ってみてくださいね。（愛カツ編集部）

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Juice=Juice、新メンバー3人加入で過去最多10人体制に　リーダー金澤朋子「今から楽しみ」

　ハロー！プロジェクトのアイドルグループ・Juice=Juiceが7日、YouTubeチャンネルの配信番組『ハロ！ステ』で新メンバーを発表した。ハロプロ研修生から昇格した有澤一華（17）、江端妃咲（14）の2人と、1月からつばきファクトリーと合同で実施していた新メンバーオーディションで合格した入江里咲（15）の計3人が加入する。【写真】Juice=Juice、つばきファクトリー新メンバー7人ソロショット　番組では、カメラテストとして呼び出されていた入江に、リーダーの金澤朋子がモニター越しにオーディション合格をサプライズ発表。入江は「びっくりして…」と涙ぐみつつも笑顔をみせ、「これからたくさん練習して頑張りたいです」と意気込んだ。　さらに、テレビ東京系『ハロドリ。』の収録として呼ばれていた研修生の有澤は、Juice=Juice加入を伝えられると目をまんまるにし「本当ですか？」と驚き。同じく研修生の江端は「オーディションが始まるときからJuice=Juiceさんに入りたいと思っていたのですごくうれしいです」と大粒の涙をこぼし、「まさか入れると思ってなくて」「あこがれていた先輩方とステージに立つことができるので、自分の全力を尽くして頑張りたいと思います」と誓った。　発表後はJuice=Juiceのメンバーの待つ場所へ移動し初対面。ハロプロの憧れの先輩を聞かれ、有澤は「みなさん」と優等生回答をしたものの、入江はアンジュルムの卒業生・田村芽実と現役の佐々木莉佳子の名前をあげ、江端も佐々木の名前をあげるハートの強さをみせ、メンバーは「莉佳子、人気！」と笑っていた。　なお、番組では同様に、つばきファクトリーの新メンバーも発表。ハロプロ研修生からは豫風瑠乃（よふう・るの、13）が昇格。オーディションからは、河西結心（かさい・ゆうみ、17）、八木栞（やぎ・しおり、17）、福田真琳（ふくだ・まりん、16）の3人が合格し、計4人が加入することになった。　新メンバーは、今月17日の大阪・オリックス劇場公演から始まる夏のハロー！プロジェクト コンサートツアー『Hello Project 2021 Summer Sapphire & Ruby』に帯同し、ファンにお披露目される。■Juice=Juiceコメント＆新メンバープロフィール▽金澤朋子（リーダー）これまでもメンバーの卒業・加入を繰り返し変化してきましたが、今回はグループとして初のオーディションからのメンバーとハロプロ研修生から2名のあわせて新メンバー3人を加えて、グループ過去最多となる10人体制となりました。今まで以上にパワーアップしていきたいと思っています。LIVEが大好きなグループなので、単独公演を行うことが今から楽しみで仕方ありません。この10人でのパフォーマンスを是非楽しみに待っていて欲しいと思います。ただ変化するのではなく、進化し続けていけるよう頑張りますので、これからもJuice=Juiceの応援、宜しくお願い致します▽新メンバー・有澤一華（ありさわ・いちか）／大阪府出身／2003年12月23日生（17歳）／O型　【趣味・特技】バイオリン、英会話、耳コピ、ピアノ、クラシックバレエ、音楽鑑賞（分析）　【コメント】先輩方についていけるように、今の自分に何が出来るか無我夢中で考えながら、絶対に！！！早く馴染めるように頑張ります。皆さん、見守ってください！！・入江里咲（いりえ・りさ）／千葉県出身／2005年10月18日生（15歳）／A型　【趣味・特技】三味線、和太鼓、縄跳び、筋トレ　【コメント】歌もダンスも未経験で正直不安だらけですが、先輩方に必死に食らいついて沢山吸収していきたいです！そして、いつの日か私がJuice=Juiceに入ってくれて良かったと思って頂けるように精一杯頑張るので、応援よろしくお願いします！・江端妃咲（えばた・きさき）／京都府出身／2007年1月30日生（14歳）／A型　【趣味】動画編集、片付け（収納）　【コメント】ようやくスタート地点に立つことが出来たので気を抜かず、ステージに立つこと以外にもテレビなど、様々な場所で活躍をしたいと思います！その為にもっと自分を磨いて常に努力をして向上出来るよう頑張ります。

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ハロプロに新メンバー加入　Juice=Juice3人増、つばきファクトリー4人増

　ハロー！プロジェクトのアイドルグループ「Juice=Juice」と「つばきファクトリー」の2組が7日、YouTubeチャンネルの配信番組『ハロ！ステ』で新メンバーを発表した。【写真】Juice=Juice、つばきファクトリー新メンバー7人ソロショット　両グループは、1月から合同で新メンバーオーディションを実施。Juice=Juiceの合格者は入江里咲（いりえ・りさ、15）、つばきファクトリーの合格者は河西結心（かさい・ゆうみ、17）、八木栞（やぎ・しおり、17）、福田真琳（ふくだ・まりん、16）。　さらに、ハロプロ研修生からの昇格組として、有澤一華（ありさわ・いちか、17）、江端妃咲（えばた・きさき、14）がJuice=Juice、豫風瑠乃（よふう・るの、13）がつばきファクトリーに加入することがあわせて発表された。　これに伴い、Juice=Juiceは3人増で10人体制、つばきファクトリーは4人増で12人体制となる。　新メンバーは、今月17日の大阪・オリックス劇場公演から始まる夏のハロー！プロジェクト コンサートツアー『Hello Project 2021 Summer Sapphire & Ruby』に帯同し、ファンにお披露目される。　また、26日からレギュラー放送がスタートするつばきファクトリー初の冠番組『行くぜ！つばきファクトリー』（BSスカパー！／スカパー！オンデマンド）には新メンバー4人も出演する。■Juice=Juiceコメント＆新メンバープロフィール▽金澤朋子（リーダー）これまでもメンバーの卒業・加入を繰り返し変化してきましたが、今回はグループとして初のオーディションからのメンバーとハロプロ研修生から2名のあわせて新メンバー3人を加えて、グループ過去最多となる10人体制となりました。今まで以上にパワーアップしていきたいと思っています。LIVEが大好きなグループなので、単独公演 を行うことが今から楽しみで仕方ありません。この10人でのパフォーマンスを是非楽しみに待っていて欲しいと思います。ただ変化するのではなく、進化し続けていけるよう頑張りますので、これからもJuice=Juiceの応援、宜しくお願い致します▽新メンバー・有澤一華（ありさわ・いちか）／大阪府出身／2003年12月23日生（17歳）／O型　【趣味・特技】バイオリン、英会話、耳コピ、ピアノ、クラシックバレエ、音楽鑑賞（分析）　【コメント】先輩方についていけるように、今の自分に何が出来るか無我夢中で考えながら、絶対に！！！早く馴染めるように頑張ります。皆さん、見守ってください！！・入江里咲（いりえ・りさ）／千葉県出身／2005年10月18日生（15歳）／A型　【趣味・特技】三味線、和太鼓、縄跳び、筋トレ　【コメント】歌もダンスも未経験で正直不安だらけですが、先輩方に必死に食らいついて沢山吸収していきたいです！そして、いつの日か私がJuice=Juiceに入ってくれて良かったと思って頂けるように精一杯頑張るので、応援よろしくお願いします！・江端妃咲（えばた・きさき）／京都府出身／2007年1月30日生（14歳）／A型　【趣味】動画編集、片付け（収納）　【コメント】ようやくスタート地点に立つことが出来たので気を抜かず、ステージに立つこと以外にもテレビなど、様々な場所で活躍をしたいと思います！その為にもっと自分を磨いて常に努力をして向上出来るよう頑張ります。■つばきファクトリーコメント＆新メンバープロフィール▽山岸理子 （リーダー）オーディションから3名、ハロプロ研修生から1名の計4名がグループに加わり12名で歩き出します。新加入のメンバーには自分の得意とするものを存分に発揮してもらい、伸び伸びと活動してくれたらと思っています。つばきファクトリーとしては、初めて新メンバーを迎えることになります。グループ内でお互いに新しい発見や刺激を受け切磋琢磨することで新しいつばきファクトリーを皆さんにお見せできるんではないかと思っています。私自身も12人のつばきファクトリーが楽しみです。10月には日本武道館での初単独公演もあります！期待して待っていてください！▽新メンバー・河西結心（かさい・ゆうみ）／山梨県出身／2003年7月30日生（17歳）／O型　【趣味・特技】チアダンス・フィールドホッケー　【コメント】はじめまして、この度つばきファクトリーに加入することになりました。河西結心です。発表された日、私は最終審査を受けるため会場にいました。 まさか自分が合格できると思っていなかったので、 山岸さんがモニターに現れて合格発表された時は驚きましたが、とても嬉しかったです。　つばきファクトリーのメンバーの皆さんと対面した時、少し抱いていた不安がなくなり、私もメンバーの一人としてグループを盛り上げていきたいと思いました。これからは、パフォーマンスを通して笑顔を届けられるような存在になりたいので、色々なことにチャレンジしていきたいです。たくさんの方々への感謝を忘れず、これから頑張って行きますので、 応援よろしくお願いいたします。・八木栞（やぎ・しおり）／愛知県出身／2003年9月19日生（17歳）／O型　【趣味・特技】声楽・バレエ・ミュージカル・両手離しブリッジ　【コメント】つばきファクトリー、そして、ハロー！プロジェクトに入ることができ、嬉しい気持ちでいっぱいです。両親、オーディションを受けるにあたり背中を押してくれた友人・先生方に感謝の気持ちを伝えたいです。歌やダンス、トーク力、ビジュアルを磨いて、つばきファクトリーの活動を頑張っていきたいです。・福田真琳（ふくだ・まりん）／長崎県出身／2004年10月18日生（16歳）／AB型　【趣味・特技】バレエ・バイオリン・英語検定２級　【コメント】感動とパワーに満ちたパフォーマンスを見て憧れたハロー！プロジェクトの舞台に立てる嬉しさで一杯です。私は舞台で踊ること、歌うこと、演じることが大好きです。未熟な私ですが、つばきファクトリーのメンバーとして頑張りますので、応援、よろしくお願い致します。・豫風瑠乃（よふう・るの）／大阪府出身／2007年12月20日生（13歳）／O型　【趣味】音楽鑑賞・カラオケ　【コメント】つばきファクトリーへの加入を告げられた時、とてもビックリしました。嬉しい気持ちと同時に、私が入っても良いのかなという気持ちもありましたが、華やかで優しくて、そんな素敵なメンバーの中でパフォーマンスが出来るという贅沢な環境に、とても感謝してます。先輩メンバーや他の同期のメンバーに負けないように、もっともっとパフォーマンスを磨いて、いつかは、つばきファクトリーを引っ張っていく存在になれるよう頑張ります！

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なかやまきんに君、ホークス「鷹の祭典」で始球式　ハリーホークとアメ拾いゲーム

　筋肉芸人のなかやまきんに君が28日、京セラドーム大阪で行われた福岡ソフトバンクホークス対西武ライオンズ戦の始球式に登場。筋肉三三七拍子＆アメ拾いゲームで盛り上げた。【動画】なかやまきんに君、笑顔で始球式を振り返るなかやまきんに君　背番号29のユニフォーム姿で、試合開始前にグラウンドに登場したきんに君は、両チームの健闘を祈って、大胸筋につけた鈴を鳴らして「筋肉三三七拍子」を行った。その後、Bon Joviの「It's My Life」に合わせてポーズを決めた後に投げたアメを拾うおなじみのゲームにハリーホークが挑戦。拾えたアメの数で調子を占い、見事にキャッチしたハリーに球場からは大きな拍手が起きていた。　その後、マウンドに上がったきんに君は豪快なフォームでノーバウンド投球。2度目となった始球式の大役を終えていた。投げ終えたきんに君は「本日は高めに浮いてしまった。70点ぐらいかもしれない。ワンバウンドしたり、大きくは外れなかったんですけど。できたら真ん中に決めたかったんですけど」と謙そん気味に振り返る。　毎年デザインされる限定ユニフォームをホークス選手が着用して試合に臨み、さらに入場者全員へ同じデザインのレプリカユニフォームを配布するホークスの一大イベント『鷹の祭典』。今年はホークスの勝負カラーの1つである「カチドキレッド」をベースにデザインされた「鷹く！レッド」に。また、ネイビーブルーには、医療従事者をはじめとするエッセンシャルワーカーへの感謝の気持ちが込められている。きんに君は「筋トレして、血液がパンプアップした充血した筋肉。仕上がったぞという血液の熱さを感じますね」と語っていた。　最後は「ホークス選手の皆さん、きょうもベストを尽くして最高の試合で勝ってください。パワー！」とエールを送っていた。

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浮気の可能性アリ？彼との久しぶりのデートでチェックしたい3つのコト

彼と会えない期間が長引くと、不安になってくるのが「浮気」の可能性でしょう。今回は、男女の体験談を元に、会えない期間に浮気している可能性の高い男性に見られる変化を3つ紹介します。スマホをこっそり見るとか、相手にカマをかけるといった、難しいことをしなくても、簡単に確認できるポイントなので、気になる人はぜひ試してみてください。久しぶりなのに会話が続かない「1回だけなんですけど、流れで浮気しちゃって。その後久しぶりに彼女に会ったときも、何かの拍子にバレたらどうしよう……ってヒヤヒヤ。会話も続かなくて、『何かあった？話つまんない？』って聞かれて、生きた心地がしませんでした」（23歳男性／営業）「彼女に浮気がバレたらどうしよう……」と心配しているときや、浮気相手に本気になりかけているときほど、態度に出やすい男性はいるようです。とくに、別れを考えている場合は、あからさまに会話が続かなくなる男性もいるみたい。「会えない間は何してた？」、「前行った旅行楽しかったよね、覚えてる？」など話題を振って、彼が話を続けてくれるかどうかチェックしてみましょう。どこか上の空であれば、浮気をしている可能性もあるかもしれません。会えない期間も充実してそうな雰囲気「久しぶりに会った彼がやけに充実してそうな話しぶりだったので、ピンときたんです。インドア派だったのにテニスを始めたり、ファッションに疎かったのに、メンズブランドに詳しくなってたり。問い詰めると浮気を自白。その場で別れました」（28歳女性／塾講師）浮気をし始めると、やましさを隠そうとするのか、逆に前より話すようになる男性は多いそう。また、ふわふわとした恋愛をしがちな人ほど、浮気相手の趣味にはまってしまう傾向もあるみたい。テニスやゴルフ、好きなミュージシャンやゲームなど、それまでとは趣味の方向性が変わっていたり、新しいことを始めて充実していそうな話ぶりだったりしたら浮気の可能性があるかも！「どうして好きになったの？」と尋ねてみると、いいかもしれません。前よりも綺麗になった車内「浮気ではないんですけど、ちょっと気になり始めた女性がいて。仕事柄車に乗せることがあったので、シートを替えたり、掃除機をかけたり、ワックスを塗ったり、前よりキレイにするようになりましたね」（33歳男性／自営業）浮気を始める、ということは、新しい恋を始めるということでもあるはず。男性は、浮気相手に自分のことをよりよく見せたい意識が働くようで、ファッションに気を付けたり、ダイエットや筋トレを始めたりする男性もいるみたい。とくに、車内がキレイに掃除されている、助手席の位置が変わっている、今までなかった芳香剤がつけられている、といった細かい変化はクロの可能性が高いといえるでしょう。すでに、相手の女性を車に乗せてデートに行った可能性も考えられるはず。芳香剤のにおいが彼の趣味ではなさそうだったり、綺麗に整理されたダッシュボードなど…女性の勘は当たりがちなので、それとなく「変えた理由」を尋ねてみましょう。「怪しい……」と思ったら、変えた理由を尋ねてみよう充実そうな話ぶりや、ピッカピカに掃除された車など、浮気している可能性が高い男性が見せる特徴は意外なところ潜んでいるようです。彼が会えない期間に浮気してないかどうかを見分けたいと思ったら、直球で「浮気してる？」と聞くのはちょっと待ちましょう。まずは言動をじっくり観察して、怪しい動きがないかチェックしてみてはいかがでしょうか？以前と変わった部分がある場合は、「どうして買えたのか」を何気なく聞いてみると、彼の焦りようが伝わってくるかもしれません。（愛カツ編集部）●スマホの使い方で分かる！彼の浮気を見破る方法

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安定しすぎもNG？恋愛が長続きしない理由

新しい彼氏ができても、いつも数か月で別れてしまう。その原因は、「安定しすぎているから」かもしれません。つまり、お付き合いを始めた彼に、変化や刺激を与えられていないのです。それらが短命な恋を引き起こしているのかもしれません。今回は、その解決策についてご紹介します。自分磨きを怠らない変化がないと、飽きを生んでしまいます。お互いにまったく変わらないままマンネリ化してしまうと、最悪の場合、自分に自信がなくなってしまうでしょう。彼に八つ当たりしたり、ケンカしたり、焦ったりすると、関係がもっとギクシャクしてしまいます。このような事態を避けるために、まずは自分自身を変化させることも大切です。とくに自分磨きが効果的でしょう。筋トレや美容に励む、新しい趣味を始めるなどがいいでしょう。日々変わっていく彼女を、もっと知りたいという期待感が、いい意味での不安定さになるのです。新しい刺激を求める人間は、スリルを求める特徴があり、環境に慣れすぎてしまうと疲れてしまうものです。スリルを得るには危険も伴うと考えがちですが、新しい刺激はいろいろなところにあります。たとえばデートで行ったことない場所を訪れたり、彼にサプライズしたりするのもいいでしょう。また、友達カップルとダブルデートもいい刺激になりますよ。デートにメリハリをつけるたまには、短時間だけ会ってすぐに帰るというデートもありです。心理学の研究で「会う時間より、会う回数によって、ふたりの親密性が増す」という報告があります。長時間のデートにこだわらず、夕飯だけ一緒に食べてそれぞれ帰るデートもいいでしょう。お泊りの回数をあまり増やさないことで、「普段のリラックスモード」と「長い時間一緒にいるときのリラックスモード」のメリハリをつけられます。さらに、短時間のデートで感じる「もっと一緒にいたかった」という気持ちもポイント。次に会うまでの時間を過ごす、ワクワク感がお互いの気持ちを心地よいものにしてくれるのです。付き合い始めは「不安定さ」も重要付き合い始めから関係が安定してしまうと、マンネリ期も早く迎えてしまうでしょう。短命な恋の原因が分かれば、解決法も見つけやすいものです。恋をもっと刺激的に、長続きするものにしていきましょう！（秋佳珠／ライター）（愛カツ編集部）●気づいたら終わってる？短命な恋にありがちな始まり方とは

愛カツ

武蔵野大学が体育授業をリニューアル、座禅・ヨガ・筋トレ・合気道を新たに導入

新・全学共通基礎課程「武蔵野INITIAL」を4月から開始した武蔵野大学は、そのスポーツ・身体科目において、新たに「座禅」「ヨガ」「筋力トレーニング」「合気道」を導入した。選択履修した学生は、これらを体験しながら深い呼吸、精神集中、脱力を学び、心の豊かさ、根気、寛容、協調などの精神・心理面の鍛錬を図るとともに、健康づくりを目指す。またパワー、耐久性、敏捷性、平衡性、柔軟性などの運動機能の向上を図るために「球技」も実施。毎回、スポーツ科学の知識・概念の短い講義を行うことによって、理論と実践を結びつける。「座禅」「座禅」では、姿勢、目や口の中の状態、手の組み方、意識を置く場所について実践を行い、座禅の基本である「調身」「調息」「調心」を学ぶ。「ヨガ」「ヨガ」では、ヨガを呼吸の原理、視覚の働き、体性感覚(深部感覚・触覚)の役割などから捉え、感覚の入力・統合・出力を通じて自己の身体と向き合い、「気づき」を高め、理論と実践から姿勢と心の安定を体得する。「筋力トレーニング」「筋力トレーニング」では、筋力強化、心肺機能向上、身体調整のマシン(計47台)を用いて、姿勢や身体を動かす源となる構造や組織の強化を図る。「合気道」「合気道」では、深い呼吸と脱力に基づく合理的な身体の使い方を身につける。また技の修得を通して、心身の統一と自他を尊重する精神を学ぶ。大学での身体運動授業の先駆的モデル従来の体育授業を大幅にリニューアルしたことについて、武蔵野大学 教育教養部会 小川桂一郎部長は、“コロナ禍にあって、心身の健康の重要性はこれまでになく高まっています。新たな教養教育の一環として始まったこの実技授業は、心身の健康を守り増進させるための知識と実際的方法の修得を目指しています。”“また、東洋的精神身体文化(座禅・ヨガ・合気道)とスポーツ科学(筋トレ・スポーツ種目)から構成されたこの授業は、従来の体育実技とは一線を画した、大学での身体運動授業の先駆的モデルと考えています。”とコメントしている。

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西野未姫、割れた美腹筋を公開「うっすら横にもラインが」　ファンも絶賛「芸術的です」

　元AKB48でタレントの西野未姫が10日、自身のインスタグラムを更新。美しく割れた腹筋を披露した。【写真】6パックまでもう少し？ 美しい腹筋を披露した西野未姫　ダイエットで日々トレーニングに勤しんでいる西野は、3日前にも47キロ代になり鎖骨がでてきたことを報告。10日には、スポブラ姿で引き締まったウエストを披露し「ここ最近で1番調子良いかも」と効果を実感している様子。「＃縦ラインでたらいいなと思ってたら　＃最近うっすら横にもラインが　＃週1筋トレ　＃週2の有酸素効果かな　＃電車乗らずによく歩いてます」など日々の努力をつづった。　ファンからも「かなり引き締まったね」「ウエストの締まり具合が芸術的です」「腹筋がチョコレート！」など美しいボディラインに絶賛の声が寄せられている。

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アンガールズ山根、娘と2ショット「可愛い娘さん」「良い写真ですね！」

　お笑いコンビ・アンガールズの山根良顕（45）が28日、自身のインスタグラムを更新。娘との2ショットを公開した。【写真】「可愛い娘さん」アンガールズ山根＆娘の親子ショット　前日の27日に誕生日を迎えた山根は「パワー ありがとう 45歳です！」と祝福してくれた人へ感謝のメッセージ。「40代からでも大きくなるのか挑戦中」と現在筋トレ中であることを明かしつつ、娘と“マッスルポーズ”で笑顔を見せる親子ショットを披露した。　この投稿に「良い写真ですね！誕生日おめでとうございます」「娘さんとガッツポーズ良いですね」「少しパンプしましたね」「可愛い娘さんからお祝いされて 最近パパカッコいいになってますよね」などの声が寄せられている。

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悩みに合わせてメニューを選べる！谷けいじ氏のエクササイズ本が発売

インプレスから、悩みに合わせてメニューを選べるエクササイズ書籍『裏もも伸ばしでマイナス10歳！ 1日1分から始める悩み別パーソナルトレーニング』1,540円(税込)が6月10日(木)に発売される。これに先駆けて、6月9日(水)までの期間中、同書を書店またはオンライン書店で予約注文した人を対象に、電子書籍(PDF版)の特典をプレゼントするキャンペーンも実施している。女性のための若返りトレーニング書籍「体重が減りにくい」「体の節々が痛い」「階段ではなく、エスカレーターを選ぶ」……先輩から聞いていた悩みがいざ自分に降りかかったとき、「もう若くない」と実感してしまうもの。しかし、同書によると若さは取り戻せるという。女性の太ももとお尻は男性の約6倍脂肪がつきやすいといわれており、この部位の筋肉量が減ることが、全身の衰えの原因となってしまうという。著者はカリスマパーソナルトレーナー同書では、裏ももを伸ばして筋肉がつきやすい体をつくり、若返りを実現するメニューを紹介。著者の谷けいじ氏は、これまでに延べ3万人を「本人が望む理想の体型」へと導いてきたカリスマパーソナルトレーナー。谷けいじ氏本人による動画リンク付きで、動画を見ながら楽しくトレーニングを続けることができる。悩みに合わせてメニューを選べるまた、若さを取り戻すための知識と実践法をていねいに解説。さらに、体に関する個々の悩み、目指す若さに「セミオーダー」のメニューで対応している。「みんな」ではなく、「自分」がなりたい体のためのメニューを、納得して行うことができる1冊になっている。同書の目次からいくつか挙げると、「Chapter1 若さって何でできている？ 女性の体はこんなふうに変化していく／若さは元気な裏ももでできている」「Chapter2 さあ、裏ももから始めよう 若返る基本の裏もも伸ばし①～⑤／日中にできる『ながら』裏ももストレッチ」「Chapter3 あなたの『手に入れたい若さ』は？ ストレッチ＋筋トレで『目指す若さ』を手に入れる」など。予約キャンペーンを実施中発売に先立ち、6月9日(水)までにAmazon.co.jp等のオンライン書店や書店で同書を予約購入し、キャンペーンに申し込んだ人を対象に、同書の電子書籍(PDF版)をプレゼント。購入を検討している人は、早めの予約で特典をゲットしよう。おうち時間が増え、つい運動不足になりがちという人は、同書を活用して自分の身体のメンテナンスをしてみては。

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今までよりも仲良しに！自粛中にもっとラブラブになったカップルの秘訣

コロナ禍で思うように恋愛ができなかったり、愛をはぐくめなかったりして悩んでいる人も多いのではないでしょうか。本記事ではコロナ禍でもラブラブなカップルの秘訣を紹介します。関わり方次第で、破局したり、反対にラブラブになることもあるみたい。コツを掴んでこの大変な時期を乗り越える参考にしてみてください。2人でできることを探した運動・貯金・趣味など、2人で共有できる話題が多いカップルほど、ラブラブが維持できるみたい。コロナ禍でできることとしては、ランニングデート、通話を繋ぎながら同じ趣味を楽しむなどが挙げられます。2人の趣味関心に合ったできることを探してみましょう。反対にお互いの関心がバラバラだったり、楽しめる共通のテーマがないと、心の距離を感じてしまうようです。通常時であれば、デート先に楽しめる物が用意されていたり、スキンシップを取ることで心が満たされます。しかし、外出が限られたり対面できない今だからこそ、友達と接する時のような共通の趣味関心を重視しましょう。密に連絡を取るようになったLINE・メール・ビデオ通話・電話などをマメに利用しているカップルは、会えなくても心の距離が近くなります。意識的に「丁寧に連絡しよう」「LINEや電話の時間を大切にしよう」と思っているからこそ、心が通じ合うのでしょう。また、連絡の数が多いのに破局してしまうカップルは、連絡の“質”を気にしていない傾向があります。雑なメッセージを送りすぎると逆効果になることも。そのため、目の前に相手がいるような意識で連絡しましょう。一緒に料理や家事を楽しんでいたおうち時間が増えると娯楽を楽しむにも限界があります。コロナによる自粛は長期戦が見込まれるため、生活の一部ともいえる料理や家事を一緒に楽しめるとマンネリしにくいでしょう。コロナ禍でもラブラブなカップルは、こうした何気ない日常もプラス思考で共有できます。何気ない場面でも「一緒にやってみる？」「手伝ってくれると嬉しいな」を声をかけて、コミュニケーションを取る瞬間を増やしましょう。「会えない期間」よりも「会える日」を意識した会えないことに不満を感じるより、会える日を楽しみに毎日を過ごした方が、ストレスなく交際できます。寂しさやイライラが湧き上がった時には「会えるのが楽しみだな」とプラスに変換してみましょう。コロナ禍でラブラブなカップルは、こうしたネガティブな感情を上手に受け止めています。どうしても我慢できない時には、短時間の電話などの負担が少ない方法で解消しましょう。1人の時間も充実していたどんなにマメに連絡を取り合っていても、多少は欲求不満を抱えてしまうもの。コロナ禍でできた一人の時間を楽しめると、マイナスな思考になりにくくなります。そのため、もし「彼と連絡する以外することがない」「一人の時間はただダラダラするだけ」と言う場合、熱中できる趣味などを見つけましょう。いつもよりこだわった料理に挑戦したり、筋トレなどで理想の体型を目指したり、自分磨きに取り組むこともおすすめ。久しぶりに対面した彼が惚れ直すかもしれませんよ。自粛明けも愛情をキープしよう思いのほか長く続いたコロナ自粛に、もどかしさを感じている方も多いかと思います。今回ご紹介したように、おうち時間の過ごし方や連絡の取り方、モチベーションの保ち方を意識することで、愛情をキープすることが可能です。関わり方を提案したり、自分自身が実践することで、2人の関わり方を見直す機会にしてみてくださいね。（岡あい／ライター）（愛カツ編集部）

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男性が「女性に言われると落ち込む言葉」4選

女性同士なら喜ばれる言葉でも、男性に言ってしまうと「それってどういう意味？」と誤認されることも多いものです。男性にモテたいのなら、できればそんな話題は避けたいものです。今回は、そんな男性が嫌がる会話や言葉遣いを紹介します。「暇だね」「一緒に遊んでいるときに“暇だね”と言われるとショック。俺なりに一生懸命考えたプランなのに……。女の子がどんな心境で言っているか、分からないから傷つく！」（Mさん・28歳男性／アパレル）デート中に、予期しないトラブルがあったりして、時間があいてしまうことは多くありますよね。そんなときには、「他になんかいいところあるかな？」など、男性に歩み寄る言葉がいいでしょう。男性にとって「暇だね」という言葉は、言い換えれば「なんとかしてよ」という強いニュアンスに聞こえることがあります。「痩せてるね」「ひそかに筋トレに励んでいる僕に、“痩せてるね”は思いのほか傷つきます。女性にとっては嬉しい言葉かもしれませんが、男にとってみれば“ヒョロイね”と言われているも同然。男らしくないみたいで嫌です」（Uさん・24歳男性／公務員）女性からすると、思わず舞い上がってしまうくらい嬉しい言葉ですが、男性によってはひどく傷つくこともあるようです。男性に使うときは「引き締まってるね！」など言い換えることがベストでしょう。「どういうこと？」「微妙なニュアンスが伝わらないことってありますが、『どういうこと？』と真顔で聞かれると、ちょっと怖い。個人的には『教えて』って言われたほうが、可愛くて話しやすい」（Kさん・33歳男性／医療関係）女性同士であれば、なんとなく伝わりあうノリも異性となると混乱してしまう男性が多いようです。「どういう意味？」など、突き放す言葉で言い切るのではなく、語尾を優しくするよう心がけましょう。言葉の最後が優しいだけで女性らしさがアップします。「今度は〇〇くんも誘おうよ！」「サークルで気になっている女性が、名指しで別の男性に『今度一緒に遊ぼう』と言ったんです。日頃から仲良いとしても、名指しはきついです。片思いを諦めようか悩んでいます……」（Nさん・20歳男性／大学生）目の前の男性は、あなたと遊ぶことを心底楽しみにしていてくれたのかもしれません。それなのに「今度は、〇〇くんも……」といった誘いは「あなたとだけじゃつまらない」という誤解を男性に与えてしまうことがあります。男性が傷つくのは些細な言葉！誰だって触れて欲しくない話題やコンプレックスというものはありますよね。そこに触れたいと思って触れるひとは少ないでしょう。無意識だとしても、知らず知らずのうちに「嫌われてしまう」なんて少しさびしい気もします。異性だからこそ、価値観の違いに注意を払い、お互いが心地よく会話できるといいですね。（東城ゆず／ライター）（愛カツ編集部）

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全員・稲垣吾郎　アイドルグループ“チーム轟”の詳細解禁

　NHK総合で12日よりスタートした、放送枠移動後第1弾となるよるドラ『きれいのくに』（毎週月曜　後10：45～11：15）。26日の3話では、放送後直後から「推せる！」という声が寄せられた作中のアイドルグループ“チーム轟”（全員・稲垣吾郎）が突如登場し、謎に包まれたメンバーの詳細とチームポスターが公式ホームページにて解禁になった。【別カット】真っ赤に染まるチーム轟のポスター　チーム轟は、個性あふれるメンバーで構成されたアイドルグループ。歌謡曲とキレキレのダンスを得意とし、大人世代の女性を中心に熱い人気を集めており、キャッチコピーは“夜、熱く燃える”。　HAIJIは、芸術家肌。独特な感性で、絵や写真などで評価されている。HYOGOは、ちょっとやんちゃでチーム唯一の既婚者。SHINは二枚目担当。落ち着きがあり、なんでも器用にこなして歌が1番うまい。CHIKARAは、お調子者。体を動かすのが好きでバラエティにも出演。軽妙なトークが売り。YAMATOは、ニヒル。斜に構えていて、いつもみんなと少し違う目線のコメントをする。ダンスが得意。GORIは、筋肉自慢のパワー派。趣味は筋トレ。少しおとぼけキャラ。KAKERUは、チーム轟のリーダー。グループの事をよく観察している。実は最年長――という設定だ。　また、チーム轟のポスターは5月3日放送の第4話にも登場するという。　新進気鋭の劇作家・加藤拓也氏が、NHKのドラマに初参加した本作。好きな人の、好きな顔になりたい――という誰しもが抱える容姿へのコンプレックスを物語の中心にすえ、ほとんどの大人が“同じ顔”をした斬新な世界が描かれる。稲垣が一人で何役も演じるアナログと、稲垣の“顔素材”をAI（人工知能）が学習していく最新VFX技術のデジタルのあわせ技で、“同じ顔”をした人々があふれる異世界の表現していく。

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かわいすぎる♡男性がドキドキする「ハグ」4つ

大好きな彼氏に自分からハグする回数って、多いですか？相手の体温を感じられるハグは恋人たちの大事な愛情表現の1つですよね。ではどんなハグをされると男性たちはドキッとしたり、嬉しくなったりするのでしょうか？そこで今回は、男性がドキドキするハグを4種類ご紹介します。1.腕につかまりながらハグ「デート中に一緒にあるいていたら、彼女が腕に抱きつくみたいにハグしてきて。『腕の筋肉すごいね。強そう』って言ってくれたのもあってドキッってしちゃいました。普段から筋トレとかしているので、筋肉褒められるのもポイント高いんです。その後もずっとつかまったままだったので、歩きにくくないのかな？とか心配しながらも満喫してました」（33歳男性／警備）男の人の腕って両腕で掴むにはちょうどいいですよね。「彼を決して離さないぞ」という決意も感じられるのかもしれません。2.出会い頭にハグ「自分から愛情表現したりするのが苦手なので、彼女には積極的な子を好みます。ハグもそういう方が嬉しいですね。去年くらいに彼女が出会いがしらにぶつかるみたいにハグしてきてくれたのは嬉しかったなぁ。デートの待ち合わせ場所だったので、人目もあったんですけど、そういうの全く気にした様子もなくて。とにかく可愛くてよしよししちゃいました」（36歳男性／ゲーム開発）時と場所を選ばないとちょっと危険なこともある飛び込みハグ。ですが、アタックの力が強い分愛情も強く感じてくれる男性は多いようです。3.室内でのバックハグ「いつも通り僕の家で2人でのんびりしていたときのこと、彼女がフラッと立って本棚を眺めているので放っておいたら、不意打ちで後ろからハグされて。そのとき彼女の髪の毛のいい香りが漂ってきて幸せだなぁって思っちゃいました。彼女は構って欲しかったみたいなので、そのまま押し倒しちゃいました」（30歳男性／自営業）バックハグは家のなかで彼が座っている状態で仕掛けやすいですよね。バックハグをすると背中に彼女の体温を感じられて、それが嬉しかったりドキドキするという男性もいます4.ベッドのなかでのハグ「彼女が先に寝ているベッドに後からそっと入り込んだら、寝ているはずの彼女が寝ぼけながら抱きついてきたんです。気持ちよさそうに眠っている顔はまさに天使！全身で僕を抱き枕みたいに掴んでくるのが可愛くて可愛くて。危うく起こしそうになりました」（29歳男性／コンサルティング）寝ているときの無意識の行動は男性たちのキュンとするポイントの1つです。無意識まではコントロールできないでしょうが、愛しているからこその行動なのでしょうね。彼に仕掛けてみて彼にしたことのあるハグは出てきましたか？もしなければ是非次のデートで彼に仕掛けてみてはいかがでしょうか。（大木アンヌ／ライター）（愛カツ編集部）

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「制服サイズが合わなくなった」お尻と背中を鍛えた看護師に称賛の声「身体のラインが出る服も着られるように」

　先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさ競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ） 2021関東大会』が開催された。今回が2回目のコンテスト挑戦になった看護師の嶋田幸恵さん（28）は、半年で体重4キロ、体脂肪率7％を落とした自慢の美ボディを披露した。同僚に「制服のサイズが合わなくなってるよ」と言われるほど変化したというボディメイクについて語った。【写真】美しいS字ラインの美くびれ、自慢の美尻と美背中を惜しげもなく披露した嶋田幸恵さん◆「ボディラインが変わったね」トレーニングが自然とダイエットにつながった――ボディメイクはいつ頃からどんなきっかけではじめましたか？【嶋田幸恵さん】　1年ほど前から身体を引き締めたくてはじめました。スポーツジムに通って、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングしています。ダイエット経験はありませんが、筋トレをしながら筋肉をつけて引き締めていくので、ダイエットにもなっています。――具体的にどのくらい絞っていますか？【嶋田幸恵さん】　半年で体重4キロ、体脂肪率を7％くらい落としています。でもダイエットが目的ではないので、お尻と背中をメインに鍛えていて。そこまで激しいトレーニングはしていないです。――トレーニングで体つきが変わり、周囲からの声はいかがですか？【嶋田幸恵さん】　女性からは「ボディラインが変わったね」とよく言われます。看護師の同僚からは「制服のサイズが合わなくなってるよ」とか（笑）。「どうやって痩せたのか教えてほしい」と聞かれることも多いです。職場ではパーソナルトレーニングに通って食事制限をしていることを知っているので、そんなに驚かれなかったですね。――異性からの反応はどうですか？【嶋田幸恵さん】　男性からは「痩せたね」って言われることが増えたくらい。「キレイになった」とか言われたらうれしいんですけど（笑）。――コンテストに出場したきっかけは？【嶋田幸恵さん】　同期の看護師から「出場してみようよ」と誘われたことがきっかけです。私もがんばって作り上げた身体を人に見てもらいたいという気持ちがあったので、ステージで評価してもらおうと思って決めました。今回が2回目の出場です。人に見られることは恥ずかしくないのですが、すごく緊張するので、積極的に出たいとは思っていませんでした（笑）。◆ウエストの薄さがアピールポイント「歳をとってだらしないボディになるのは絶対嫌」――自慢のボディパーツは？【嶋田幸恵さん】　お腹からウエストの薄さがアピールポイントです。脚が太いことがコンプレックスなので、細くしたいですね。でも、ただ痩せればいいというわけでもないので、筋トレをしながら痩せてキレイなボディラインを目指したいです。――トレーニングを続けるなかで辛いことは？【嶋田幸恵さん】　食事ですね。制限があるので好きなものをたくさん食べられない。ひたすら我慢していました。でも、ストイックな生活をしていたおかげで、我慢強くなりました。意思が強くなって、人として成長したと思います。――トレーニングの魅力はどんなところですか？【嶋田幸恵さん】　身体がどんどん変化していくところ。それが実感できることが楽しくて、モチベーションになっています。あと、身体のラインが出る服とか、好きな服が着られるようになったことがうれしいです。――ボディメイクを続けていくうえでの目標は？【嶋田幸恵さん】　歳をとってお尻が垂れているとか、だらしないボディになるのは絶対に嫌。ずっとキレイな身体でいて、美しさを保っていたいです。同僚の看護師にも勧めていますが、コンテストが終わっても自分のためにトレーニングはずっと続けていきます。（文／武井保之）

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「自慢は腰のくびれ」海外のランジェリーモデルに憧れて…ボディメイクにハマった元イベントコンパニオン

　先ごろ、健康的な肉体美を競うボディコンテスト『サマー・スタイル・アワード（SSA）』の東京予選が開催された。女性らしく優雅で美しいバランスのとれたスタイルを審査する「ビキニモデル」部門に出場した元イベントコンパニオンの戸町鈴香さん（28）は、ヴィクトリアズ・シークレットのモデルに憧れてボディメイクを始めた。今回初出場にもかかわらず見事5位に入賞した。【全身写真】自慢の美尻くびれ＆プリッと上がった美尻も…爽やかな笑顔が魅力の戸町鈴香さん◆ヴィクトリアズ・シークレットのモデルのような腹筋にあこがれてボディメイクを始めた――いつ頃からトレーニングを始めたのですか？【戸町鈴香さん】　1年ちょっとくらいです。――どのようなキッカケでトレーニングを始めようと思ったのですか？【戸町鈴香さん】　外国人女性の割れた腹筋に憧れて。ヴィクトリアズ・シークレットのモデルのような腹筋になりたいなと、最初は本当に軽い気持ちでボディメイクを始めました。――トレーニングの魅力はどんなところですか？【戸町鈴香さん】　時間が経たないと身体の変化には気づけないのがハマるポイントです。「1週間辛い思いをしたのに、これだけしか変わってない」と思うのですが、長いスパンで写真を見比べたりすると「こんなに変わってたんだ！　やっていて良かった」と思うようになりました。その変化を楽しむ感覚がクセになるというか。――ちなみに、トレーニングを始めてからどのくらい経つのですか？【戸町鈴香さん】　ちょうど1年になります。――普段は、どんなトレーニングをしているのですか？【戸町鈴香さん】　ジムでのマシントレーニングを中心に、週1回パーソナルトレーナーにも見てもらっています。メインとして整えているのは肩、背中、お尻です。――戸町さんは、痩せたいとかダイエットしたいと思ったことはありますか？【戸町鈴香さん】　昔は、痩せたいという思いが強かったのですが、今は痩せたいというよりも、こういうボディになりたいという気持ちが強いです。――ボディメイクを続けて、理想の体型（ヴィクトリアズ・シークレット）には近づいていますか？【戸町鈴香さん】　理想は変わらずヴィクトリアズ・シークレットのモデルですが、トレーニングをすることで上半身に筋肉がついてきてヴィクトリアズ・シークレットのモデル体型からは離れつつあります（笑）。いまは、フィットネスをやっている外国人の体型を参考にすることが多いです。――いま、もっとも自信のある部位を教えてください。【戸町鈴香さん】　腰のくびれです。◆ボディメイクを通して心も変化、失敗も許せる自分に――トレーニングを始めて、どんな言葉をもらうことが増えましたか？【戸町鈴香さん】　「上半身の成長が目覚ましいね」と言われるようになりました。以前は「大きくなったね」と言われることが、誉め言葉だったんですが。――この1年で周囲からの反応が変わったと感じることはありますか？【戸町鈴香さん】　ありますね。ボディメイクは自分との戦いなので、そこに打ち勝つ姿をSNSなどで見て、「すごいね」「がんばってるね」という応援メッセージをもらいます。友人からは、「私も痩せたい」「何を食べたらそうなれるの？」と今まで聞かれなかったような言葉をかけてもらえるようになりました。――大会に出場しようと思ったきっかけは？【戸町鈴香さん】　以前、イベントコンパニオンの仕事をしていた時に、同じ会場で『サマー・スタイル・アワード』が開催されていました。そのステージ上でキラキラしている人の姿を見て、「カッコいいな、いつかやってみたいな」と思いました。その時は、私とは遠い存在だと感じていたのですが、今回大会に出ようと思ってトレーニングを始めました。――ボディメイクを始めて、意識の変化はありましたか？【戸町鈴香さん】　以前は、「ダイエットしたい」「痩せたい」と1キロでも体重が増えたら嫌だなと落ち込んでいました。今はボディメイクという意識に変わったので、ちょっと体重が増えても、自分が許せるようになりました。健康的に痩せられる方法を知ったからこそ、身体を絞った自分もぽっちゃり体型の自分も受け入れられるようになりました。――食事制限や筋トレを続ける秘訣は？【戸町鈴香さん】　たまに甘えること（笑）。「もう無理だ！」と思ったら、食べちゃいますね。そうすると罪悪感で気を引き締めるようになるので、強弱のバランスが必要だと思います。――最後にトレーニングの魅力を教えてください。【戸町鈴香さん】　単に腕が動いたり足が動いたりしているわけではなく、さまざまな筋肉が身体を動かしているということに気が付きました。筋トレをしていると、こんなところが筋肉痛になるんだっていう発見も多く、そういう気付きも楽しいです。（文／地原緑）

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男性が夢中になる、性格がかわいい女性の共通点とは

とびっきり美人ではない、特別かわいい顔をしているわけではない。なのに男性から人気がある女性って見たことありませんか。そういった女性はずばり、性格がかわいいために男性も惹かれていくようです。そんな「男性が夢中になる、性格がかわいい女性の共通点とは」いったい何なのでしょうか。次のページから、具体的に見ていきましょう。笑顔や肯定的な言葉が多い性格がかわいい女性はいつも笑顔を浮かべ、意識して肯定的な言葉を使っています。男性は「この子なら安心して話しかけられる」「もっといっしょにいたいな」と癒やし効果を実感するでしょう。話していて楽しかったり刺激を感じたりする女性は、仲良くなれても友達止まりで落ち着いてしまいがち。男性は恋愛で「母性」や「安心感」を求める傾向があり、刺激ばかりを求めているとは言えません。モテる女性は焦らずじっくりと、相手の心に寄り添ってくれます。また、性格がかわいい女性は人と話していないときも、話しかけやすいオーラを出しているのが特徴。優しい表情を浮かべて、わずかに口角が上がっています。男性も遠目で見ながら「話しかけてみたいな」と感じるようになるのです。人の話をよく聞く男性が夢中になるような女性は、「聞き上手」なことが多いです。相手の話に適度な相槌やリアクションで反応して、話しやすい環境を作ります。そして、愛想よく対応するだけでなく、内容や心情を理解するのもポイントです。相手が満足できるまでしっかりと気持ちを受け止める姿勢が、男性の心を揺さぶるのでしょう。ほかにも性格がかわいい女性は自分が楽しむためではなく、他人のためにコミュニケーションが取れるのも特徴。相手目線でやり取りをするので、会話している男性にも「何度でも話したい」と感じてもらえるのです。気になる人と会話するときに「盛り上げないと」「面白いことを言わないと」と焦る必要はありません。「彼が満足する会話にしよう」と考えて、まずは聞くことに徹しましょう。何かに一所懸命夢中で頑張っている何かがある女性は、他人の悪口を言ったり悪い習慣が癖になったりすることがありません。自己成長に時間や労力を費やしているから、ネガティブな言動をする暇すらないのです。また、一生懸命な姿を見て惹かれる男性はたくさんいます。職場やバイト先で「あの子はいつも頑張っててキラキラしてるな」と感じると、リスペクトの気持ちが愛情に変わっていくことも。「内面の魅力でモテたい」と思ったら、夢中になれる仕事や趣味を見つけてみましょう。「料理を極める」「筋トレする」「山登りする」など、気になる趣味をとことん楽しむ尽くす感覚でOK。「楽しい！」と思うことが増えれば増えるほど、その人の魅力もどんどんアップしていきます。周りの人を褒めたり応援できたりする性格がかわいい女性は、自分磨きをしているため自信があります。「あの子羨ましいな」「嫉妬しちゃって辛い」などのネガティブが減って、素直に褒めたり応援できたりするようになるのです。劣等感や自己否定が癖になっている女性は、悪気なしに人への「肯定」「褒め」が少なくなりがち。まず自分に対してプラスな気持ちを向けられないと、他人に優しくできません。性格がかわいい女性は自分のことを大切にしているから、他人も大切にできるのかもしれません。モテたいと思ったときには、自分のなかの「自信のなさ」や「劣等感」をカバーしてあげましょう。何か一つでも「頑張った」「結果が出せた」という感覚が生まれると、自然と自信を持てるようになっていきますよ。性格がかわいい女性を目指してみて性格がかわいい女性は、幅広い層の男性から好意を持たれることが多いです。とくに「誠実な男性」や「安定を求めるまじめな男性」ほど注目してくれるように。思ったような恋愛ができなくて悩んでいるなら、まずは今回紹介した項目を意識してみましょう。男性から魅力的だと思ってもらえるだけでなく、自分自身も毎日が「楽しい」「ワクワクする」と前向きに考えられるようになるはずです。（岡あい／ライター）（愛カツ編集部）

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男性がガッカリしてしまう「オバサンっぽい言動」とは

年を重ねても、綺麗で聡明な女性って素敵ですよね。男性からも「憧れの女性」として見られることもあるでしょう。でも、見た目をどれだけ綺麗に保っていても、ふとした言動で冷めてしまうこともあるよう。今回は、男性がガッカリしてしまう「オバサンっぽい言動」をご紹介します。「面倒くさい」を連発なんでも「面倒くさい」と言っていたり、「後でね」と言って後回しにすることが多い場合、行動力や瞬発力がないと受け取られ「おばさんくさい」と思われてしまう要因となっているようです。やはり、やるべきことはサッとやってしまったり、面倒臭がらずに丁寧に物事に対処したりする姿勢には若々しさを感じますよね。「面倒くさい」などの後ろ向きな言葉を控えて黙々と仕事をこなすだけで、「責任感があるな」「ひたむきに頑張っているな」という印象になるよう。また、言葉や行動を変えることで、思考もポジティブになれるとはよく言います。自分だけでなく、周囲も元気にするような明るい表情や言葉、振る舞いができるといいですね。すぐに座ろうとするいつでもどこでもすぐに座ろうとしている女性を見ると、「おばさんくさいな」と感じでしまう男性は多いようです。一緒に歩いていても、ベンチがあるとすぐ座ってしまうような女性や、しょっちゅう「お茶しよ？」と休みたがる女性に対し、そのように感じる傾向があります。また、電車で座席が空いたら真っ先に座りに行くといった場面でも「おばさんみたいだな」と思われてしまうかも。他には、キャスター付きの椅子で立ち上がらずに椅子のまま動く……といったものもあるんだとか。職場でそのようなことをしているなら、やめた方が良さそうですね。逆に、姿勢のいい女性や凛とした姿で立つ人はとても魅力的に見えるそうです。多少疲れていたとしても、少しの移動は筋トレやシェイプアップの時間と思ってみるといいかもしれません。短い時間でも美しい姿勢で立ったり移動したりするよう心がければ、周囲の見る目があっという間に変わるはずですよ。「疲れた」とよく口にするなにかするとすぐ「疲れた～」と言っている女性は、どこかおばさんくささを感じさせてしまうよう。なにもしていないときでもやたらと「疲れた」と言っている女性は、年齢が若いほどギャップを感じさせてしまいがち。意中の男性にガッカリされてしまうことがあるかも……。LINEでも、その日の第一声が「疲れた」という人や、やたらと「疲れた」と送ることが多い人はまれにいますよね。でも、メッセージを受け取る人のことを考えると、こうしたネガティブな発言はあまり多用すべきではないでしょう。疲れたときに励ましてほしいと思うのはごく自然なことですが、たまに少し甘えるくらいがちょうどいいみたい。あまり頻繁に「疲れた」と発信するとあまり心配されなくなることもあり、逆効果に。なにかと疲れることの多い現代社会ですが、つい「疲れた」と口をついて出そうなときは、LINEでの頻度にも注意してみて。自分の言動を見直してみて女性なら誰しも「おばさんくさい」と思われるのは避けたいと思っているはず。とくに好きな男性や、気になる男性に思われてしまうことほどショックなことはありませんよね。普段から自分の言動を意識して、男性に「おばさんくさい」と思われてしまうような言動をなくしていきましょう。（かりん／ライター）（愛カツ編集部）

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