美容・健康の記事一覧 - 36ページ目

悩んだときは印象で。前髪ありとなしで雰囲気は変わる！

いままでずっと前髪を下ろしてこなかった人、分けたことがない人、多くいらっしゃると思います。ずっとそのままの理由は「今の前髪がきっと自分に合っている」と思いこんでいるからではないですか？その考えがもったいないんです！似合うかどうかはやってみないと分からないもの。ちょうどいま悩んでいる方の助けになるかもしれない、そんなヘアスタイルをご紹介します！まあるく巻いて流してガーリーに♡前髪あり派さんの多くはこのくるんと巻いた前髪ですよね。自分の流したい方向とは反対側にアイロンで巻けば綺麗に流れます♪仕上げに全体を巻けばとってもガーリーなヘアスタイルに！前髪は下ろした方があどけなさも加わって可愛い雰囲気に仕上がりますよ。きつめになりがちなぱっつんも柔らかく！お人形さんみたいで可愛いぱっつん前髪も、少し失敗しちゃうと日本人形みたいになっちゃうかも…？！そんな時は少しシースルーぎみにカット。そうすることで目元が柔らかく見えてカジュアルなヘアスタイルに大変身出来ちゃいますよ♡きつく見られるのがお悩みの方はこんな前髪を参考にすると良いかもしれません。斜めに流して色気たっぷりに♡クールに、大人っぽく見られたいなら斜め前髪がgood♡そのまま流すより、巻いて流せばとってもかっこいい毛流れが作れますよ。せっかく髪の毛が大人っぽくなったのならメイクもヌーディーに仕上げてみてはいかがでしょうか。色気たっぷりの大人の女性に大変身です♡リップラインの前髪で上品なセンターパート！リップラインの前髪をセンターパートにすると上品な印象になりませんか？顔回りをカールして華やかなお嬢様スタイルに。しかも嬉しい小顔効果付きなんです♡イメチェンでギャップを狙えそうな上品ロングです！最後にいかがでしたか？前髪ありもなしもそれぞれ違った雰囲気があり、どちらもとっても可愛いですね。前髪で悩んでいる方はなりたいイメージに合わせて前髪を考えるといいですよ！この記事を監修した美容師さんKota Numayama地下鉄渋谷駅徒歩2分HEATbyUNCUT&LOUNGE代表の沼山です。サロンコンセプト【sexy】×【healthy】触りたい、触れていたいと思わせる健康美な髪の毛をデザインすることをスタイル作り、サロン作りのコンセプトに掲げています。ダメージレスに拘り、女性のもつしなやかな魅力を引き出します。

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憎たらしかった”うねり”や”ごわつき”ともおさらば♪噂の『ケラチントリートメント』を徹底解説☆

『ケラチントリートメント』と聞いてパッと何のことかわかる方はおそらく少ないと思います。実はこれ、、簡単に言うとダメージがすごく少ないストレートパーマなんです！ウネリもなくせて、しかも、髪もボロボロにならない一石何鳥にもなる『ケラチントリートメント』。詳しくご紹介したいと思います|дﾟ)そもそもケラチントリートメントとはどういうものなのか？？ケラチントリートメントとは簡単に言うとうねり、広がり、癖など、髪に負担をかけずに、まとまりやすい髪質にしてくれるトリートメントです♪シルク、天然成分と髪の主成分でもあるケラチンで髪自体をしなやか＆ナチュラルストレートにしてくれ、それと同時にトリートメントなのにクセやうねり、広がりが抑えられちゃうんです♡ダメージが少ないのでブリーチ毛にも対応できるんですよ♪従来のストレートパーマより、髪に優しく、持ちも良い♡今までのストレートパーマより断然髪に優しいのもポイント◎従来のストレートパーマは髪に乾燥やダメージを与えてしまい、パサつき等を気にしていたと思いますが、ケラチントリートメントはパーマ剤ではなく、トリートメントなので、ダメージレスなのに、クセやうねりを抑え、手入れしやすく、髪全体の収まりも良くなります♪ダメージの原因である薬剤が入っていないので、ダメージ毛、ブリーチ毛でも気にせず施術ができ、繰り返し行うことも可能ですよ(^_-)-☆サラサラになって、しかも髪も健康になっちゃう一石二鳥なケラチントリートメントで自分自身に自信が生まれてくること間違いナシ☆ウネリだってお手のもの！施術しました感のないナチュラルなストレートに♡雨の日の湿気でごわついたり、うねってしまう髪も『綺麗な髪だね♪♪』と言われちゃうようなストレートに♡根元もペタッとすることなく自然な立ち上がりになるので、施術した違和感も感じさせず、ナチュラルっぽさが保てるんです(^^♪横にサラって流せるようにもできちゃう！！それが『ケラチントリートメント』☆流したい方向に流せない。。逆らってきた髪の毛だって、憧れの『流しバング』のようにきれいに横に流せちゃいます☆持ちも良く、大体２～３か月は持つという方が多数いらっしゃいます！さらに、継続して続ければ、髪の毛にケラチンが溶け込み、もっと長く保てるようにもなるんです♪ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか♪最後にいかがでしたか？？『ケラチントリートメント』やってみたくなりましたか♪やってみたい方はぜひ『matiz』へ(^_-)-☆この記事を監修した美容師さんmatiz 市澤　一輝一人一人の髪質、骨格は違います。素材を生かしたスタイルを提供し、トレンドを意識したカット、再現性の高いstyleが幅広い世代から絶大なら支持を受けるblog、Twitterでもお得な美容情報お届けしてます↓↓フォローもぜひぜひ受け付けてます。http://s.ameblo.jp/kazuki19841219/https://twitter.com/shine_with/

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寝る前のスマホはNG？じゃあおすすめの過ごし方は？

最近、寝ても寝ても眠いのは私だけじゃないはず…。どうも、そろそろ冬眠の時期ですね（？）、伊集院チワワです。授業中は眠すぎて、途中から白目をむいてきちゃいます。教卓側から自分の顔見たら、絶対やばい顔してるな…。秋冬は日照時間が短くなることが影響して、私のように１日中眠い〜なんて人が多いみたいです。そんな時期だからこそ、睡眠の質を上げないと美容や健康に悪影響なのでは…。そう思って、今日は「睡眠の質を上げる、寝る前の過ごし方」を調べてみました。1. スマホいじりを封印する寝ようと思ってベッドに入っても、ついついスマホをいじってしまうという人、多いのではないでしょうか。でもそれ、睡眠の質を下げるNG習慣なのだそうです！今すぐやめたほうがいいかも！スマホ画面（ブルーライト）を寝る前にずっと見ていると、脳が昼だと勘違いしてしまうのだそう。そうなるとベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても眠りが浅くなるといった状態になるとのこと…（怖）。ネットから情報を仕入れたりLINEやSNSで情報交換をしているうちに眠れなくなってしまうなんてこともありますよね。それは脳が興奮状態になっているからなのだそうです。寝る前のスマホいじりは睡眠にとって悪影響なので控えるようにしましょう。2. ストレッチお風呂に入ってあとは寝るだけ。そういうとき、身体をほぐすストレッチをすると代謝が上がって痩せ体質になるそうです。身体もリラックス状態になるので、睡眠の質が上がります。最初は５分から始めてみて、慣れてきたら30分ぐらいできるといいみたい。睡眠の質が上がれば体調もよくなります。「１日中なんかだるい」という人は試してみて損はないかも。3. 目を閉じて楽しいこと、幸せなことを考える寝る前に楽しいことや幸せなことを考えるだけでも、脳と身体がリラックス状態になって寝つきがよくなるそうです。また、楽しいことを考えて眠れば、明るい気分で目を覚ますことができるんだとか。気持ちよく朝を迎えるためにも、楽しい気分で眠れるように色々妄想しながら寝てみましょうwといっても、あんまり興奮するようなことを考えてしまうと寝つきが悪くなりそうなので要注意w最後に全部読んでくれてありがとうございます。調べていたら、「寝る前にダラダラと過ごすと、翌朝もダラダラと起きてしまって、１日ボーッと過ごしてしまうのかも。」と思ってしまいました。寝る前の習慣を変えれば、１日の過ごし方も変わってくるのかもしれませんね。まずはスマホいじりをやめてみよう！ではでは、チワワでした！

伊集院チワワ

お湯を注ぐだけ！今、話題の「ブロススープ」

健康志向の強いニューヨーカーの間で話題のブロススープ。ブロススープとは、じっくり肉や野菜を煮込み、骨や肉・野菜のエキスがたっぷり溶け込んでいるだし汁(=ブロス)のスープのこと。日本でもジワジワと人気が広がっている。このブロススープを手軽に味わえる『ブロススープ(ボーン／ベジタブル)』が「Natural Healthy Standard.」から発売された。フリーズドライ製法で濃縮させたスープは、お湯を注ぐだけの簡単調理。コーヒーや紅茶を飲むように、うまみたっぷりの美容スープをすぐに味わえる。素材の味を引き立てるフランス産の岩塩で味付けされたスープは、化学調味料・香料・着色料フリーの無添加で、カルシウムなどミネラルも豊富。健康が気になる人におすすめの商品だ。『ブロススープ(ボーン)』（税抜1200円・内容量：9.4g×6食）広大な自然のもとで育ったニュージーランド産の仔牛骨を使用。コラーゲンを豊富に含む。『ブロススープ(ベジタブル)』（税抜1200円・内容量：3.6g×6食）動物性素材を使用せず、ヴィーガンの方にも対応。ファイトケミカル(ポリフェノール) を豊富に含む。健康のために、毎日の新習慣に加えてみるのはいかが？

ストレートプレス

秋の味覚「さつまいも」の驚くべき美容効果と正しい調理法を紹介♡

気温もだんだん低くなり過ごしやすい季節「秋」が到来。秋といえば読書の秋や運動の秋etc様々な事が言われますが、特に多くの方が楽しみにしているのは「食欲の秋」ではないでしょうか？同じ食べるならば、ただ食べるだけじゃなく美容や健康にも抜群に生かしたい♡そんな欲張り女子の為に今回は秋の代表的食材「サツマイモ」について美容効果や食べ方を紹介したいと思います。秋の味覚「さつまいも」驚くべき4つの美容効果画像引用元 ■美肌&美白～ビタミンのバランスが抜群～さつまいもはビタミンＡＣＥのバランスが抜群で、1日1本食べれば必要量が摂れると言われています。皮膚を丈夫にするビタミンAで肌荒れを予防。コラーゲンの生成に効果のあるビタミンCで美白に導く。抗酸化作用が期待できるビタミンEで体を酸化から守り老化を防ぐ。 ■代謝ＵＰ&ダイエット～ビタミンＢが豊富～代謝機能を活性化させてくれるビタミンＢが豊富なので、糖質や脂質の分解を促進し余分な脂肪を燃焼してくれるので太りにくい体をつくります。基礎代謝がアップする事で1日のエネルギー消費量が何もしなくてもＵＰするので、食べても痩せる体に変わります。代謝とダイエットの関係性 ■便秘解消&下腹痩せ～食物繊維が豊富～さつまいもを食べるとおならが出るといった話は有名ですよね。これは食物繊維が豊富な為、腸に刺激を与えるからなのです。便秘を解消し腸内環境を整えてくれるので、下腹ポッコリを解消、また美腸は全身を綺麗にしてくれます。腸内環境と痩せ菌デブ菌について ■浮腫み解消&水分太り防止～カリウムが豊富～カリウムは余分な水分を排泄する働きがあります。その為、浮腫みなどを解消してくれる効果があります。水を沢山摂取する事は良い事ですが、排除の力がイマイチ弱い方は、水分太りの原因になります。それを防ぐためにもカリウムは必須成分。水太りの原因水太りを防ぐ水の飲み方蒸す・焼くetc調理法で栄養価やカロリーに違いあり！【美容に生かすサツマイモの食べ方】調理法は「蒸し」がオススメ画像引用元カロリーは全て100ｇあたりの数字で、生のまま132kcal、蒸す131kcal 、焼く163kcal、干す303kcal、と調理方法だけでこれほどの違いが！蒸すと低カロリーになるサツマイモですが、その他にも糖質や食物繊維も、蒸すと状態が良くなります。生の状態だと、糖質が29.2g、食物繊維は2.3gなのに対し、蒸す事で糖質は27.4gと低くなり、食物繊維は3.8gと増加します。糖質が下がって食物繊維が増す事でダイエット的にも嬉しい。皮ごと食べましょう画像引用元サツマイモの皮の部分には沢山の栄養素がつまっています。特に抗酸化作用の強いポリフェノールの一種が含まれているので、アンチエイジング効果に期待大♡ 乳製品と一緒に摂取しましょう画像引用元サツマイモにはタンパク質が少ないので、もしサツマイモで1食置き換える場合は(朝など)タンパク質の多い乳製品や卵と一緒に摂取しましょう。サラダにサツマイモと角切りチーズをいれて食べるのもオススメです♡ 正しく食べて秋美人になる！秋の味覚をおもいっきり楽しみましょう♡ 画像引用元秋の食材は美味しいだけじゃなく、栄養効果が高いものが豊富！サツマイモはその中でも是非摂取してほしい旬食材！ほくほく美味しいサツマイモを食べて美容にも生かしてみては？美容以外にもアントシアニンが多く含まれていてアルツハイマー予防になったりと健康効果も高いので是非積極的に摂取してみてください♡

109ニュースシブヤ編集部

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