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ZARAのおすすめアイテムをピックアップ♡IGで見つけたおしゃれさんの購入品5つ

トレンド感がありつつもこだわりが詰まったアイテムが揃うZARA（ザラ）。今週もおしゃれさんの#ZARA購入品をピックアップしてお届けします！夏に向けてGETしたいアイテムがたくさん登場していました♩ひとくせデザインがたまらないトートバッグ@aihakyoko / instagramカジュアルに使えるトートバッグは何個もっていても使えるアイテムですよね！ZARAの「JOIN LIFE キャンバス地トートバッグ（4990円）」は、テキスト入りのおしゃれなデザインが魅力的なんです♡ブラックのラインが大人っぽい印象をプラスしてくれるので、トートバッグながらもきちんと感のある仕上がりになります♩アイテムの詳細はこちら♡夏らしさ満点のカゴバッグを@_____10_emma / instagramこれからの季節1つはもっていたいカゴバッグはお気に入りのデザインのものを見つけたいですよね！ショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使える「コントラストライニング付きミニバスケット（2490円）」はサイズ感も丁度よくおすすめなんです♡そのほかにもたくさんの種類のカゴバッグが揃っているので、ぜひチェックしてみてくださいね！アイテムの詳細はこちら♡夏のレジャーもおしゃれに決めて@grr_ccs_rkt / instagram夏のレジャーに欠かせない帽子は、周りと差をつけられるおしゃれなものを取り入れて♡編み込みデザインの珍しいキャップなら、人目を引くこと間違いなしです！もちろん、普段使いもできるので、いつものコーデに合わせて楽しんてもいいですね♩アイテムの詳細はこちら♡どんなボトムスにも合わせやすいロゴT@emu_1107 / Instagramシンプルながらも程よくアクセントになってくれるロゴTは、夏のヘビロテアイテムですよね！ロゴのフォントや大きさ、カラーによって雰囲気がガラッと変わるので、お気に入りのデザインのTシャツをぜひGETしてください♩アイテムの詳細はこちら♡涼しげに着られるリネンパンツを@mi___.5 / Instagram1枚で抜け感のあるコーデに仕上がるリネンパンツは、夏でも涼しげに履けるところが魅力的ですよね！ストライプ柄で存在感がありながらも、きれいめで大人っぽく決まりますよね♩ナチュラルな小物合わせがこなれ感を引き立たせるおしゃれテクニック♡気になるアイテムは見つかりましたか？どのアイテムも夏に向けてGETしたいものばかりですよね！ぜひ気になるアイテムをチェックしてみてください♩

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もらったら最高にうれしい。【フライングタイガー】の「クリップ時計」に思い出をたくさんつめて贈ろう♡

もうすぐ大切な友達の誕生日。毎年プレゼントをあげていると、だんだん選ぶものも狭まってきてしまう...。そんな方におすすめしたいのが、「Flying Tiger（フライングタイガー）」のクリップ時計です。12個のクリップが付いたユーモアある時計は、きっとお友達に喜んでもらえること間違いなしです。おもちゃの宝箱「フライングタイガー」@yuri_grram.emma/Instagram北欧デンマーク発の雑貨ブランド「フライングタイガー」。ユニークなアイテムを幅広く取り揃えていることで有名ですよね♪さっそく、商品の紹介をしていきますね。人と被らない贈り物なら「クリップ時計」@_______ay1011a/Instagramこちらは、数字の数だけクリップが付いた「クリップ時計（税込1990円）」。何もつけなくても、シンプルでおしゃれなクリップ時計はお部屋に飾るにはぴったりなんですよ◎思い出をたくさんつめて♡@n____03.an/Instagram12個のクリップに付けるモノはあなた次第♪大切な思い出の写真やメッセージ、相手が大好きなものを色とりどりに取り付けて世界に一つしかない「プレゼント」にしてくださいね。遊びごころ満載♡@__singukarity_v/Instagramこちらは、ステッカーやカードを付けてアレンジしたもの。自分の好きなもの、思い出の写真などをクリップに付けるだけでこんなにかわいくなるんです♡いつもと違うプレゼントを♪@e.y_0702/Instagram色紙やアルバムにメッセージを書いて、プレゼントすることはありますが、時計をプレゼントすることってなかなかありませんよね。いつもと違う贈り物でお友達を喜ばせちゃいましょう♪購入はこちらからチェック♡

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イエモン、まさかのWアンコールに歓声の嵐　来年4・5東京ドームで「シーズン2終了」

　ロックバンド・THE YELLOW MONKEYが22日、熊本・グランメッセ熊本で全国アリーナツアー『THE YELLOW MONKEY SUPER JAPAN TOUR 2019 -GRATEFUL SPOONFUL-』（15ヶ所27公演）のファイナルを迎えた。【ライブ写真】吉井和哉らメンバーソロショット　19年ぶり9枚目のオリジナルアルバム『9999』（4月発売）を携えて4月27日の静岡公演からスタートした本ツアーは、初の試みとしてトランプのマーク（スペード／ハート／クローバー／ダイヤ）のイメージごとに、4パターンの異なるセットリストが組まれたことでも話題に。最終公演はスペードのセットリストを披露した。　SE「ボナペティ」が流れ始め、会場が観客6500人の手拍子と歓声に包まれると、EMMAこと菊地英昭（G）にスポットが当たり、イントロのギターが会場に鳴り響くと、アルバム『9999』の1曲目に収録されている「この恋のかけら」で幕を開けた。　スペードは攻撃的な楽曲で構成したセットリストだといい、吉井が観客を挑発的にあおりながら「天道虫」「パール」でたたみかける。印象的なベースのリフが鳴り響くとアルバム曲「Love Homme」を披露し、「サイキックNo.9」「Breaking The Hide」など新旧織り交ぜながら攻め続けた。　再集結後の代表曲の1つでもある「砂の塔」の特徴的なイントロが鳴り響くと、吉井は床に座り込み、エモーショナルに歌い上げる。人気曲「Tactics」では会場全体を巻き込むコール＆レスポンスで会場の熱気をさらに高め、アウトロでは吉井とEMMAが寄り添いながら2人並んでギターを弾く姿が印象的。そして「JAM」のイントロが鳴った瞬間、割れんばかりの拍手が沸き起こり、観客の歌声が会場全体を包み込んでいった。　MCでは、全国15ヶ所計27公演のアリーナツアーと4つのセットリストを振り返り、吉井はどのセットリストも「イエローモンキーらしくて最高」と自画自賛。「この4人で音を鳴らすとどんな楽曲でも特別なものになる」と胸を張り、最新アルバム『9999』については「絆や、ここに来るまでのいろいろな想いが詰まったアルバム」とこのツアーで進化を遂げた作品への思い入れをにじませた。　鳴り止まないアンコールに応え、「30年前の曲をやらせてもらおうと思います」と、最新アルバムまで音源化をしてこなかった楽曲「毛皮のコートのブルース」を披露（※アルバムダウンロード特典として購入可能）。観客は約7分にも及ぶ演奏に酔いしれた。そして、「バラ色の日々」のピアノの旋律に合わせて吉井は「THE YELLOW MONKEYは30周年を迎えます。これからもよろしくお願いします。ありがとう、愛してます」とこみ上げる想いを伝えた。　最後はライブ定番の「悲しきASIAN BOY」で締めくくり。大きく「THE YELLOW MONKEY」の文字をあしらったLEDが浮かび上がり、会場には花吹雪が舞った。終演のSEが流れ、ツアーが終幕したかと思われた瞬間、再びメンバー4人が登場し、「ドームで待ってるぜ!!　WELCOME！」と、約30年前にバンドで初めてデモ音源作成をした楽曲「WELCOME TO MY DOGHOUSE」を今ツアー初披露し、まさかのWアンコールに会場は興奮のるつぼと化した。　THE YELLOW MONKEYは、結成30周年記念日の12月28日からキャリア最大規模となる3大ドームツアー『THE YELLOW MONKEY 30th Anniversary DOME TOUR』（計4公演）をスタートさせる。そして、来年4月5日に東京ドームで行うツアーファイナルをもって、2016年に再集結したイエモンの「シーズン2」を終えようとしている。　メンバーは「90年代をイエローモンキーのシーズン1とするならば、再集結から現在発表されているドームツアーまでがシーズン2だ」と言う。その締めくくりであるドームツアーにかけるメンバーの想いは強く、次のドームツアーが「正真正銘のドーム」だと言い、「全てを出し切る」と完全燃焼宣言。全ての公演で異なる「4つのセットリスト」で挑むことも明らかにしている。■『THE YELLOW MONKEY SUPER JAPAN TOUR 2019 -GRATEFUL SPOONFUL-』01. この恋のかけら02. 天道虫03. パール04. Love Homme05. サイキックNo.906. Breaking The Hide07. 砂の塔08. Tactics09. Changes Far Away10. JAM11. Balloon Balloon12. パンチドランカー13. ROCK STAR14. ALRIGHT15. Titta Titta16. 甘い経験17. SUCK OF LIFE18. I don't know【アンコール】19. 毛皮のコートのブルース20. バラ色の日々21. 悲しきASIAN BOY【Wアンコール】WELCOME TO MY DOGHOUSE

ORICON NEWS

X-girlとVanna Youngsteinが初コラボ！“CHERRY X-GIRL”のロゴTがかわいい♡

X-girlが “Vanna Youngstein” によるTシャツブランドと初コラボレーションしたコレクションが登場。6月29日（金）より、全国の店舗及びECサイトにて販売されます。X-girl×Vanna Youngsteinがコラボ現在NYを拠点にスタイリストとして活動し、クロエ・セヴィニー、セレーナ・ゴメス、ペトラ・コリンズをはじめとした、モデル、女優、アーティストなど、マルチな才能を持つIt girl達から支持を集める“Vanna Youngstein”。“Vanna Youngstein”のTシャツコレクションの中でも代名詞となるシリーズ、”チェリーベイビー(CHERRY BABY)”のTシャツは、モデルのemmaさんも着用しているようです♡ emmaさん(@okss2121)がシェアした投稿 - 2018年 6月月10日午前7時26分PDT本コラボレーションでは、こちらの”チェリーベイビー(CHERRY BABY)” をフィーチャー。「CHERRY X-GIRL」という両ブランドロゴが、ラメでプリントされたTシャツ「【X-girl×CHERRY BABY】CHERRY X-GIRL TEE（5940円）」や、トートバッグ「【X-girl×CHERRY BABY】CHERRY X-GIRL TOTE BAG（4320円）」が登場します！遊び心たっぷりのアイテムにキュン♡また、「99% angel（エンジェル）」のプリントが入った「【X-girl×CHERRY BABY】99 ANGEL TEE（5940円）」もおすすめ♡バックには「1% devil（デビル）」のプリントがさり気なく入っていて、足すと100%になるというキュートで遊び心のつまったデザインになっています。さらに、テントウ虫のプリントがユニークな「【X-girl×CHERRY BABY】LADYBUG X-GIRL TEE（5940円）」もお目見えします♩気になる方はぜひ公式HPをチェックしてみてくださいね！X-girlhttp://www.x-girl.jp/

ISUTA

アルベール・エルバスとレスポートサックがコラボしたコレクションが登場！POP-UP STOREも各地にオープン♡

N.Y発ブランド「LeSportsac（レスポートサック）」から、ファッションデザイナー・クリエイティブディレクターのAlber Elbaz（アルベール・エルバス）氏とコラボレーションしたコレクションが登場。今回より4シーズンにわたりリリースされるコレクションの第1弾には、遊び心のあるメッセージとパワフルなグラフィックで表現されたアイテムが揃います♩気分も上がる華やかなデザイン♡「レスポートサック」は、小さなキーポーチから大型のボストンまで、幅広いバリエーションのラインアップで人気ですよね！LeSportsac - Alber Elbaz × LeSportsacそんな「レスポートサック」のためのエルバス氏のタイムレスなコレクションは、女性のための楽しくて賑やかなアイテムがお目見えします。“2018年Fall”のユーモアに溢れ愛が込められた卓越したコレクションは、エルバス氏のディレクションによって、よりモダンなスタイルへと進化。LeSportsac - Alber Elbaz × LeSportsacたとえば、アイコニックな女性たちがダンスを踊るプリント、そしてエルバス氏らしいプレイフルなメッセージも描かれた「Style: Medium Manon Tote / Print: Dance with me Natural（税別21000円）」や、LeSportsac - Alber Elbaz × LeSportsac「Kiss」のグラフィックが大胆に描かれたプリントが目を引く「Style: Emma Satchel / Print: Big Kiss Hot Pink（税別17000円）」、LeSportsac - Alber Elbaz × LeSportsacさらに、ヴィヴィットなカラーで描かれたアニマルデザインの「Style: Faith Backpack / Print: Wild Graffiti Blue（税別28500円）」など、コレクションでは全部で24型が展開されます。仲里依紗さんを起用したビジュアルも公開また今回、「レスポートサックジャパン」では「VOGUE GIRL」とタッグを組み女優・仲里依紗さんを起用したスペシャルタイアップを実施！LeSportsac - Alber Elbaz × LeSportsacオーセンティックなチェックコーデをアルベール・エルバス氏のイラストがプレイフルに彩る、素敵なビジュアルも公開されました♩先行発売＆POP-UP STOREもオープン先行販売は9月5日（水）より、表参道フラッグシップストア・銀座フラッグシップストア・公式オンラインストアにて。また、9月5日（水）～9月11日（火）の期間中、小田急百貨店新宿店・西武池袋本店・髙島屋横浜店・ジェイアール名古屋タカシマヤ・阪急うめだ本店には先行POP-UP STOREがオープンします♩LeSportsac - Alber Elbaz × LeSportsacぜひ足を運んで、新作コレクションをチェックしてみてくださいね。 Alber Elbaz × LeSportsac スペシャルサイトhttp://www.lesportsacglobal.com/alber/

ISUTA

サラダはドレッシング抜き。加工食品は食べない。サンフランシスコ女子は「食」へのこだわりがあるのが当たり前

最近のアメリカでは、「炭水化物は食べない」「加工食品は食べない」なんていう人がたくさん。ベジタリアンやヴィーガンなどの食スタイルは、すでに珍しくないアメリカですが、最近さらにヘルシー志向に進んでいます。もう「ヘルシーフリーク」なんて言いかたすらしないのです。そんな、人それぞれのこだわりがあるのが普通になった、サンフランシスコの食事情をリポートします。「私、アルコールを一切飲まないことにしたの」Emmaさん(@fruitsandroutes)がシェアした投稿 - 2017 3月 26 12:40午前 PDTパーティをホストするのが大好きな友人、ケイト。いつも楽しいパーティを企画して、自宅に招いてくれる彼女は、ITマーケティングの仕事をこなすキャリアウーマン。アルコールも大好きで、週末ランチでは一緒にワインを飲む仲でした。でも、今年に入ってから、「私、アルコールを一切飲まないことにしたの」と宣言されて、びっくり。もともとベジタリアンの彼女ですが、最近はさらに炭水化物もほとんど食べず、お米やパンの代わりにキヌアやカリフラワーを食べているとのこと。大好きなコーヒーもこだわり抜いたオーガニックの豆を買って、ノンカフェインのものだけを飲んでいます。もちろん、オフィスにも持参。また、お腹いっぱいまで食べないと決めている彼女は、外食しても半分ほどはテイクアウトします。アメリカは食べた残りを持ち帰れるので便利です。さらに、職場や家でお腹が空いたときのおやつは、アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類。朝食も、週末に作り置きした自家製グラノーラを食べています。昼食はケールやアーモンド入りのサラダを持参。ドレッシングはなしRainbow Grocery Cooperativeさん(@rainbow_grocery)がシェアした投稿 - 2017 1月 23 8:09午前 PST一方、友人のナタリー。太りやすい体質ということから、自分が何を食べるか細かくコントロールしています。最近は加工食品はなるべく避けているそうで、そのこだわりはなかなかのもの。以前は、アメリカ人の大好きなサンドイッチを毎日ランチに食べていた彼女ですが、職場の上司の影響で、加工食品を避けるようになったそうです。素材そのものを食べることにこだわるナタリーは、昼食はケールやアーモンド入りのサラダを持参し、ドレッシングはかけません。レモンとハーブをかけて、素材の味を楽しむのだそう。夕食はチキンの胸肉などの肉類と野菜をグリルにして、それもハーブだけで味付けして食べることが多いとのこと。しっかり動物性たんぱく質の量も計算して食べているようです。買い物は、なるべくローカルの新鮮な野菜をファーマーズマーケットで買っています。肉や魚も信用できる同じ店で買うのだそう。また、パッケージされたものを買うときは、表示をよく見て、化学的なものが入っていないかを見極めてから購入するという徹底ぶり。ちなみに、ナタリーのお気に入りのスーパーは、「レインボーグロッサリー」。サンフランシスコのオーガニックスーパーの老舗です。ヘルシーな食生活は、エクササイズをしてこそ意味のあるものかなりストイックに食生活をコントロールしているサンフランシスコ女子たちですが、共通しているのは毎日の決まったエクササイズ。忙しい日でも、きちんと時間を作ってエクササイズのルーティンは欠かしません。車社会のアメリカでは、日本のように電車に乗ったり歩いたりすることがほとんどありません。そのため、自分で時間を決めて、毎日エクササイズすることが重要なんだと、私もアメリカに住んでみて強く感じるようになりました。ヘルシーな食生活は、エクササイズをしてこそ意味のあるものなのです。写真／Shutterstockこちらも読まれています・素っぽいのに美人。「目と眉の間」が重要でした #sponsored・保湿もやり方によっては無駄？盲点だった肌ケア #sponsored・一日がうまくまわりはじめる。明日のための「夜」の新習慣 #sponsored

Glitty

エマ・ワトソン「妖精になるよ」NYで隠した本、見つけたい！ #国際女性デー

女優としてではなく、UN Woman親善大使を務めるなど、フェミニストとして活動しているEmma Watoson（エマ・ワトソン）。そんな彼女が、フェミニズムに関する本を、ニューヨークの街中に隠しています。エマ・ワトソンがニューヨークの街中に本を隠したこれは、世界中で本と愛をシェアしよう！という呼びかけている「THE BOOK FAIRIES（本の妖精）」キャンペーンの一環。じつは、エマは2016年にも、ロンドンの地下鉄で何冊かの本をメッセージ付きで隠していました。今回は、3月8日の国際女性デーを記念して、本を隠すことにしたのだそう。活動の様子は、エマのInstagaramから見ることができます。Emma Watsonさん(@emmawatson)がシェアした投稿 - 2017 3月 8 1:26午後 PST女性の団結を表す赤を身につけて、街に繰り出すエマ。今日は女性の賢明な言葉を広めるために、忍者の妖精になるよ！とやる気満々です。Emma Watsonさん(@emmawatson)がシェアした投稿 - 2017 3月 8 5:05午後 PSTまず本を隠したのは、奴隷解放家であり、女性解放家でもあったHarriet Tubman（ハリエット・タブマン）の像。ハリエット像を微笑みながら見つめるエマ。尊敬の気持ちが伝わってきます。熱いキスも忘れません。Emma Watsonさん(@emmawatson)がシェアした投稿 - 2017 3月 8 5:18午後 PST次にやってきたのは、フランスの英雄、ジャンヌ・ダルク像の前。この像を作ったのは、アンナ・ハイアット・ハンティントンという女性なのだそう。Emma Watsonさん(@emmawatson)がシェアした投稿 - 2017 3月 8 5:19午後 PST続いては、20世紀初頭に活躍した、アメリカの小説家、芸術家であったGertrude Stein（ガートルード・スタイン）像。女性であり、しかも同性愛者のテーマにも取り組んでいたガートルードは、当時とても前衛的な存在だったはず。ガートルードの腕のなかに何冊も本を置いていくエマ。まるでガートルードが本を抱え込んでいるみたい。そんなアイデアを思いついちゃうエマがかわいい！Emma Watsonさん(@emmawatson)がシェアした投稿 - 2017 3月 8 5:25午後 PSTルーズベルト大統領のファーストレディだったエレノア・ルーズベルト像の前にも本を置くエマ。この陣形...、なんだか魔法陣みたい。遊び心を持ってフェミニズムを広めるいくら「女性の権利について考えましょう」なんて言われても、なんとなく押し付けられているような気がしてしまいます。でも、たとえば街中でフェミニズムに関する本を見つけたら、どんな本なんだろう？と興味が湧いて、読んでみようって思えそう。エマみたいな遊び心、大歓迎です。写真／gettyimages　文／浦田昆こちらも読まれています・SNSに、媚びない赤があふれてる #国際女性デー・「美人見え」させるメイク3つのポイント #sponsored・素っぽいのに美人。「目と眉の間」が重要でした #sponsored

Glitty

他人のお部屋のぞきたい。セルフィーよりシェルフィーを見ていたい

SNSを通して、友だちだけではなくて、まったく知らない人の生活までのぞくことができるいま。Instagramで最近増えているのが、「#selfie（セルフィー）」ならぬ、「#shelfie（シェルフィー）」です。「Shelf（＝棚）」とセルフィーを掛け合わせた造語である「#shelfie」では、知り合いでない限り決して見ることのない、他人の家の棚を見ることができるのです。棚の使いかたは人それぞれ。人柄だってわかるシェルフィーMaddieさん(@blighted_star)がシェアした投稿 - 2017 2月 22 11:46午前 PSTシェルフィーのやりかたは、とてもシンプル。家の棚の写真を撮って「#shelfie」のハッシュタグをつけて投稿するだけです。普段、友だちの家でさえじっくり見ることは少ない棚。でも、シェルフィーでは他人の家のインテリアを見ることができるし、それを自分の棚のアイディアとして参考にすることもできるので、いくら眺めていても見飽きません。Bee and Blue Designsさん(@beeandblue)がシェアした投稿 - 2017 2月 22 12:46午前 PST棚といっても使い道は十人十色。手芸が好きな人の棚はこんな仕上がり。カラフルなボタンや手芸道具で埋め尽くされた棚はきちんと整理されていて、実用的だけどインテリアとしてもかわいらしくまとまっています。これが自分の家だったら...と、妄想が止まりません。Hazelさん(@lilcountryhouse)がシェアした投稿 - 2017 2月 22 12:28午前 PSTこちらは、食器棚のシェルフィー。アイスブルーの棚にやわらかい色彩の食器やマグカップたちが並んでいる姿は、なんだか愛らしささえ感じます。いつもは棚のなかに大切にしまっているお気に入りの食器だけど、本当は誰かに見てほしい！そんな気持ちを満たしてくれるのが、シェルフィーなのです。Emma Nobleさん(@magical.mermaid)がシェアした投稿 - 2017 2月 22 2:07午前 PST棚に思い出のつまった人形たちを並べる、という使いかたをしている人も。自分が好きなものをつめこんだコーナーを作れば、ずっと眺めていられるようなしあわせな空間になりそうです。それにしても、シェルフィーを見ていると、棚の使いかたって本当に人それぞれなんだと実感します。BOGBILLEDERさん(@bogbilleder)がシェアした投稿 - 2017 2月 22 5:41午前 PSTネコと棚をおさめたシェルフィー。本の隙間からひょっこり顔を出している姿がとてもキュートです。いまこの瞬間も、世界中の誰かが投稿しているだろうシェルフィー。SNSを通じて知らない人の家をのぞけるし、棚の使いかたで人柄がにじみ出るので、とてもおもしろい。生理整頓が苦手でも、フォトジェニックなシェルフィーを撮るためなら、とモチベーションも沸いてきそうです。写真／VisualHuntこちらも読まれています・「制限」から解き放たれた女子がしたいこと #sponsored・起床、朝食、メイク...。働く女性のなにげない朝をのぞいてみた・ブラシもチップも使わない「指先メイク」 #sponsored

Glitty

エマ・ワトソンも使ってる瞑想アプリ。スマホで3分さくっとリフレッシュする

忙しい毎日。心がいっぱいいっぱいにならないためにも、リフレッシュする時間は大切。いま、スマホを使って手軽にメディテーション（瞑想）ができるアプリが、海外で注目を集めています。会社のランチルームや就寝前のベッドの上など、どんな場所でもOK。ほんの数分さえあれば、疲れた心と頭をリフレッシュできるのです。スマホでメールをチェックしたり、ニュースを読んだりする感覚で手軽に始められます。自分の気分に合うリラックス方法を教えくれる3分間でメディテーションがおこなえる「Aura」は、現在の自分のムードに合わせて適切なプログラムをピックしてくれる優秀アプリです。「ストレス、不安、ハッピー、悲しい」など、いまの気分を選んだら、統計を元に作成された200パターンのメディテーションのなかから、自分に合うプログラムがスタートします。仕事で嫌なことがあったら、そっとランチルームに行って3分間のメディテーション。これ、効きそうです。さらに毎日のムードをトラッキングする機能もついています。ストレスとの付き合いかたが学べる女優のエマ・ワトソンも愛用していることで有名なアプリ「Head Space」。Do you guys know about @Get_Headspace ? Its an app that teaches you how to meditate. It's kind of genius x-- Emma Watson (@EmmaWatson) 2013年7月3日1日10分間のトレーニングで、いかにストレスを感じないようにするかのコツを学び、ハッピーでヘルシーな心を作ってくれる、パーソナルトレーナーのような存在です。スピーチセラピーの要素が入っていて、ポジティブな言葉を発することで脳をリラックスさせる効果があるのだそう。心理学者による研究結果に元づいて作成されているため、信頼度は抜群。ストレスをゼロにすることは不可能。それなら上手に付き合う方法を身に着けようという発想です。　エクササイズしながらの瞑想も可能心の安定を保つのに、十分な睡眠は不可欠。「Buddhify」は快適な睡眠をとることを目的に開発されたアプリです。自分のいま置かれているシチュエーション（仕事の休憩中、ご飯を食べている、街を歩いている、ジムでエクササイズの真っ最中、など）に合わせて、ストレスフリーになるアドバイス＆メディテーションを教えてくれます。これで毎日ぐっすり眠れること間違いなし。ジムでエクササイズをやりながらのメディテーションって、一体どんなものなのか気になる...。心と身体を同時にデトックスできるなんて素敵です。どうしたってストレスは感じてしまうものですが、上手な付き合いかたさえわかっていれば怖くはありません。スマホで簡単にできるメディテーションなら、無理なく毎日続けられそうです。[healthline, Aura, Head Space, Buddhify]写真／Shutterstockこちらも読まれています・チョコから流れるラブソング。バレンタインは、ARで「ありがとう」を届ける・彼が私を好きになる... #近未来に恋をする・2017年もパクチスト歓喜！岡山産のパクチーを思いっきり味わえる

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