世界ゆるスポーツ協会は、東京2020オリンピックや世界陸上出場など、世界を舞台に活躍する陸上競技・女子100mハードルの寺田明日香選手監修のもと、ノエビアグリーン財団と共同で、家事をしながらおうちで楽しく運動できる「家事ササイズ」を考案。

そんな「家事ササイズ」の動画が、ノエビアグリーン財団公式YouTubeチャンネルにて配信中だ。また、動画配信に伴い「家事ササイズ」オンラインイベントが、3月6日(日)に開催される。

家事ササイズ

「家事ササイズ」は、掃除や洗濯など日常の家事の動きを基本とし、子どもはもちろん、年齢・性別・運動神経に関わらず誰でも楽しく取り組めることをテーマに考案した全10種目のエクササイズ。


肩こう骨の伸び縮みを意識する上半身のエクササイズ「ぞうきんしぼり」や、


ふくらはぎの伸びを意識する下半身のエクササイズ「低いところの窓ふき」などに、親子で一緒にチャレンジしてみよう！

オンラインイベントも開催決定

動画公開に伴い、寺田選手を講師に迎え、4歳～小学3年生を対象にした「家事ササイズ」オンラインイベントを、3月6日(日)15:00～16:00に開催！イベントでは、「家事ササイズ」体験のほか、競技活動と子育てを両立する寺田選手のトークショーなども予定されている。

同イベントの応募期間は、1月26日(水)～2月14日(月)正午12:00。募集人数は、親子約20組(40名程度)となっている。詳細については、応募詳細URLを確認しよう。

家事をしながら運動できる「家事ササイズ」で、充実したおうち時間を過ごしてみては。

「家事ササイズ」動画：https://www.youtube.com/watch?v=ax6z973ZzhU
オンラインイベント応募詳細：https://www.noevirgreen.or.jp/foundation/pdf/220126b.pdf