便秘解消や美肌対策に!! 目的別、正しいヨーグルトの選び方
ヨーグルトが体に良いのは皆さまご存知の通り…♡ ですがヨーグルトをとってるのに『効果があるのかよくわからない』って思ってる方もいるのでは…? 何となくヨーグルトを食べてるだけじゃ意味ないんです…|д゚)ノノノ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ メーカーによって全然違う!❝乳酸菌❞を重視して! http://weheartit.com ヨーグルトっといっても沢山ありますよね!1つ1つ含まれる菌が異なっていて得られる効果も全然違ってくるんです♡★ご自身の体にあうもの★その時の体調にあったものを選ぶ事が大切♡♡ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 目的別!乳酸菌の選び方 DIET目的の方は…【カゼリ菌sp株】 ★恵 megumi長くとどまるガセリ菌ヨーグルト http://www.megumi-yg.com/product/ 内臓脂肪がたまるのを抑える効果がありコレステロール値を下げる効果も♡メタボや中性脂肪が多い方にオススメ!又、脂肪や糖分など余分なものの吸収も抑えるので油こい食事の際に合わせて食べるのもGOOD♡ 美肌目的の方は…【LB81】 ★明治 ブルガリアヨーグルト http://www.meijibulgariayogurt.com 皮膚機能の改善をする特質をもっている菌♡お肌悩みがある方にオススメですよ! 便秘解消したい方は…【ビフィズス菌】 ★森永 ビヒダスヨーグルト https://www.morinagamilk.co.jp/products/yoghurt/bifidus/88.html 他の乳酸菌よりも整腸作用が高い事が研究でも結果がでているほど♡生きて腸まで届くビフィズス菌がオススメ! 冷え性を改善したい方は…【ラブレ菌】 http://sp.kagome.co.jp/labre/index.html ★ラブレ女性にとってもオススメな菌で…更年期障害や生理痛などに効果がある菌!肩こり、冷え、腰痛、顔のほてりなどを改善します!植物性乳酸菌で低カロリーなところも♡♡ 花粉症を緩和したい方は…【KW乳酸菌】 ★小岩井 プラズマ乳酸菌ヨーグルトKW乳酸菌プラス http://product.koiwaimilk.com/sp/product/yogurt/plasma_kw.html 免疫力がアップし花粉症やアレルギー症状の緩和にとっても効く菌♡また、基礎代謝アップに役立つオルニチンも豊富な為痩せ体質もつくってくれますよ♡ 風邪予防をしたい方は…【1073R-1乳酸菌】 ★明治ヨーグルトR-1 http://www.meiji.co.jp/smartphone/dairies/yogurt/meiji-r1/ これは今有名ですよね!インフルエンザ予防にもってこい!ナチュラルキラー細胞を活性化し増やす為ウィルスから体を守ってくれますよ♡ 胃炎や胃ガン予防をしたい方…【LG21乳酸菌】 ★明治プロビオヨーグルトLG21 http://www.meiji.co.jp/smartphone/dairies/yogurt/lg21/ 胃炎や胃がんの原因であるピロリ菌を減らす効果があります!胃腸風邪をひきやすい方や胃が弱い方にオススメ!●抗生物質では…ピロリ菌以外のものも殺してしまい副作用のリスクがありますが●LG21乳酸菌は…ピンポイントでピロリ菌を撃退!副作用のリスクも無く健康になれちゃうのです ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 効果が高まる❝食べ方POINT❞ DIET目的なら食前 各ヨーグルト様々な効果の違いがありますが共通してる部分も多くって、どれもDIETには大なり小なり効果的♡食事前に食べる事で糖の吸収などを抑制分解などもスムーズになります♡ 便通解消目的なら食後 又、乳酸菌は胃酸に弱いので食後の胃酸が少なくなってる時に食べれば乳酸菌がしっかり留まってくれて腸内を綺麗にしてくれますよー♡ 買いだめしない事 安売りな時にやってしまいがちですがこれは逆に勿体ない!!ヨーグルトは新鮮なものをたべる方が乳酸菌も元気で効果がでます♡ 毎日食べる事 乳酸菌はずっと腸にとどまれないので数日間食べただけではNG!毎日食べる事で体内に沢山の乳酸菌を残す事ができますよー♡ hotにすれば更に◎ ホットヨーグルトにする事で腸内の冷えも改善され効果抜群♡お通じにはもってこいですホットヨーグルトについて詳しくはコチラ↓↓↓http://signof.me/ch/anna_shimada/entry/319968 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ 私は、夜寝る前に【ラブレ】を飲む事が多い♡ラブレはドリンクタイプのものオススメ! 後は長年毎日食べてるのは【ビヒタス】便秘改善もこいつにかなりお世話になった♡ ビヒタスにはいってるビフィズス菌は人に適した種類のものなの♡ http://bifidus.jp/about/about01.htmlだから効果もかなり抜群だよーう♡ ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━ ヨーグルト大好きで昔から色々なものを食べてるけどやっぱり乳酸菌の❝合う合わない❞ってかなりあると思う!! 是非色んなヨーグルトを試してみて♡自分に1番合うヨーグルト乳酸菌を見つけて下さい♡ ご参考までに…♡
109ニュース シブヤ編集部