体幹の記事一覧 - 3ページ目 | プリキャンニュース

人気の空中ヨガも体験可能！浅草のヨガスタジオ「Studio Asile」でキャンペーン実施中

昨年8月、東京都台東区浅草にオープンした常温ヨガスタジオ「Studio Asile(スタジオアジール)」が、現在、新規利用者に向け、お得な「春のトライアルチケットキャンペーン」を実施中だ。言問通り沿いのスタイリッシュなビル内のスタジオスカイツリーが綺麗に臨める言問通り沿いにオープンした「Studio Asile」。スタジオは、真白い外壁とシンプルでスタイリッシュなデザインの新築ビルの3階にある。コロナ禍の影響で家にいる時間が増え、オンラインやYoutubeを見てヨガを始めたという人が増えた一方で、一人では体を上手に使うことができず、体を痛めてしまったという声も聞いていたというスタジオ代表のSarana(サラナ)さん。Saranaさんは、心身のリラックスを求めて今後はよりヨガの需要が増えると思われること、また人との繋がりがある場所を必要とする人も多いと感じていたことから、ヨガスタジオ開業に踏み切ったという。童心に帰って楽しめる人気の「エアリアルヨガ」同スタジオでは、ヨガのクラス内容も幅広く、世界中で注目を集めている「瞑想＝マインドフルネス」を目的とした「陰ヨガ」のクラスも。また、通常のヨガ以外にも、「ピラティス」のレッスンや、布を使って行う人気の「エアリアルヨガ」のレッスンが用意されている。「エアリアルヨガ」とは、空中ヨガとも呼ばれるニューヨーク発祥のヨガスタイル。布を使うことで全身のストレッチやリンパの刺激、体幹トレーニングができる。また、布を使って簡単に逆さまになれることから、子供の頃に戻ったように大人でも無邪気に楽しめることも魅力のひとつとなっている。キャンペーンでは4,000円で3回のレッスンが体験可能現在実施中の新規利用者向け「春のトライアルチケットキャンペーン」では、通常体験利用料金1,500円と1レッスン分2,610円×2回(合計6,720円分)のところ、約1レッスン分無料になる4,000円で3回のレッスンが体験できる。4月中旬〜5月31日(火)の期間の予約分に対して適用となり、ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスの全てのクラスから好きなクラスを選ぶことが可能だ。何か新しいことを始めるのにもぴったりな4月。ヨガで新たな自分を発見してみては。■Studio Asile(スタジオアジール) 浅草/入谷住所：東京都台東区入谷2-1-3 フィルパーク入谷3階URL：http://www.studio-asile.com

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高橋一生の大好きなメニュー＆エンドロールの謎を“僕キセ”豊福陽子Pに聞く

毎週火曜21時『僕らは奇跡でできている』 ■小ネタも気になる“僕キセ”のあれこれをPに聞く！毎週火曜21時から放送中のドラマ『僕らは奇跡でできている』。Muscatでは、豊福陽子プロデューサーにインタビュー。ドラマの見どころや裏話、㊙エピソードなどを、2週に渡ってお届けします。 ■＜豊福陽子プロデューサーに直撃！＞ Q.エンドロールの一部の色が、毎話変わる(1話＝生き物の名前、2話＝植物の名前、3話＝自然にまつわるもの、4話＝場所にまつわるもの、5話＝数字、6話＝体の一部、7話＝色)のは誰のアイデアですか？　ネタは尽きませんか？ 5話(左)は「数字」が色文字に。7話(中、右)は、「色」が色文字に変わっているもともと、エンドロールを作っていたときに、スタッフの中に、蟻川さん、亀森さんという方がいて。名前に、毎回ドラマに出てくる“蟻”と“亀”が入っているぞ、と話題になったんです。「面白いから、そこだけアリとカメのイラストにしてみる？」なんて盛り上がったのですが、さすがに遊び過ぎだろうって。それで私が「じゃあ、色を付けてみる？」と言いましたら、APの女性が「ほかにも生き物の名前が入っている人がいるので、そこも色を付けてみたらどうですか？」と提案してくれたんです。それは、このドラマでやりたいと思っていた「ふと見ると、自分の中に生き物が息づいている」というテーマを表現できることでもあるから、「面白いからやろう」ということで始まりました。ところが、1話で「動物と昆虫」の両方を使い、しかも、動物→オレンジ、昆虫→赤、魚類→水色、鳥類→黄色と、色で種別分けまでしてしまったので、今考えれば、最初に2話分を消化してしまった上に色分けも加え、いきなり「自分の首を絞めることをしてしまった」な、と(笑)。それ以降の“くくり”については、スタッフみんなで知恵を絞っていますが、実は、終盤まで来て相当“ネタ探し”に苦労しています。なんとか重複することなく、最後まで終われたらいいな、と思っていますが…(笑)。Q.相河一輝(高橋一生)、水本育実(榮倉奈々)と、登場人物の名前にも、自然や動物にまつわる文字が使われていますね。それは、橋部敦子さんがお書きになった台本に最初からあった名前です。なぜ、そうなのか、うかがったことはありませんが、先ほど言ったような「自分の中に生き物が息づいている」「人間も自然も一緒」ということの表現のひとつなのかな、という捉え方をしています。Q.一輝が寝る前にする体操にはどんな意味が？　また、いつも白いシャツを着ているのはなぜ？体操は、台本に「体幹を鍛えるポーズをする」と書かれていたため、毎晩、亀のジョージに「おやすみ」を言うのと同じようなタイミングでやっています。一輝はフィールドワークに出ることも多く、体が資本な仕事をしているので、“体幹”を大事にしているんでしょうね。それと、毎回微妙にポーズが違うんです。マイペースな一輝らしさが醸し出せるように、「毎回、違うものをやろう」という演出部のアイデアで、高橋一生さんにやっていただいています。シャツは、一輝は基本、気に入ったもの、好きな物だけを着るような人だと思いますので、シャツも「これがいい」と思ったら、同じものを何枚も買うだろうな、と思っていて。特に白にこだわったというのではなく、たまたま気に入って着続けているシャツが白だった、ということですね。Q.家政婦の山田さん(戸田恵子)が作るお料理がいつもおいしそうです。どんなこだわりが？カットがかかっても食べ続けることもよくあるそう山田さんが一輝のために作るのは、派手さはなくても、旬の素材をいかし、栄養バランスを考えられた料理の数々。実際、「とてもおいしい」と一生さんや戸田さんからも言っていただいていて、食卓のシーンの撮影が終わっても、おふたりで「これおいしいね」なんて言いながら、食べ続けていることもよくあります。私自身、「食べたものがその人を作っている」と思いますし、このドラマにおいて食卓のシーンはとても大事ですので、「おいしそうに映っているか、“シズル感”があるかどうか」にはこだわっています。Q.一輝も大好きな「ピリ辛きゅうり」「ピリ辛コンニャク」もおいしそうです。作り方は？公式サイトでレシピも紹介中！視聴者のみなさんからも早々に「レシピが知りたい」と反響がありましたので、番組の公式サイトで紹介しています。私も、「ピリ辛コンニャク」を作ってみましたが、簡単なのにおいしくて。ご飯が進みます(笑)。一生さんにも戸田さんにも気に入っていただいていて、特に一生さんは、一日に何度も「ピリ辛きゅうり」を食べるシーンがあっても、テストのときからずっとポリポリと食べてくださって。「これ、相当おいしいですね」とおっしゃっていました。Q.山田さんの友だちの大河原さんの存在が気になります。まだ登場していませんが、今後、登場することはありますか？山田さんの口から大河原さんの名前が出ることは今後もありますが、実際、登場となると…そこはどうでしょうか。ですが、見続けていると、きっとお楽しみはあると思いますので、ぜひ最後までご注目ください。(次週後編に続く) ■番組情報『僕らは奇跡でできている』＜放送＞毎週火曜21時～【出演】高橋一生　榮倉奈々　要潤　児嶋一哉西畑大吾(なにわ男子/関西ジャニーズJr.)　矢作穂香　北香那　広田亮平　/　田中泯　トリンドル玲奈　阿南健治　戸田恵子　小林薫公式Twitterはこちら公式Instagramはこちら

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西村寧々花、爆発的なスタート＆驚異のバランス能力で“BMXの顔”へ

5月19日（日）『ジャンクSPORTS』西村寧々花選手今回の「ジャンクFOCUS」は、BMX（Bicycle Motocross）の西村寧々花（にしむら・ねねか）選手に密着。現在14歳の彼女が競技を始めたのは、8歳の時。「お父さんが『（BMXの）コースがあるけど、行ってみる？』みたいな感じで…」と、誘われ、行ってみたのがきっかけだという。　小学5年生で日本代表に選出され、世界選手権に出場西村をスカウトしたBMXアジア人初のオリンピアン、阪本章史さんそのわずか3年後、小学5年生にして日本代表に選出され、世界選手権に出場。その翌年、アジア人で初めてオリンピックに出場した阪本章史（さかもと・あきふみ）さんにスカウトされ、中学生でプロ契約を結んだ。阪本さんは「彼女が、この業界の“顔”になって、中学生でプロというところで、競技自体もどんどん広めていってほしいなっていう思いがあります」と期待を寄せている。驚異のバランス力が生み出す、スゴ技披露！「今後、海外でのレースが増えていくと思うので、世界で戦っていけるような選手になっていきたい」と語る西村選手は、爆発的なスタートを生む脚力や瞬発力のほかにも、体幹やバランス力を徹底的に鍛えている。そんな西村選手には、バランス力を鍛えることで、できるようになったスゴ技があるという。というわけで今回の「スゴ技披露」は「前輪を上げてバランスをとって、後輪だけで進む」というもの。西村選手は、こちらの予想をはるかに上回り、どこまでも行ってしまい…。そんな西村選手を見たスタジオの浜田雅功の反応は…？5月19日（日）の『ジャンクSPORTS』は、あの大記録の裏側にはこんなことがあったSP」と題し、2時間スペシャル。スポーツ史に名を刻むタイトルホルダーたちが集結し、記録達成の裏側にあった意外な事実、秘話を語る。番組概要『ジャンクSPORTS』＜放送＞5月19日（日）19時～21時＜出演＞【MC】浜田雅功【進行】永島優美（フジテレビアナウンサー）【アスリートゲスト】大畑大介（ラグビー）具志堅用高（ボクシング）小林陵侑（スキージャンプ）斎藤雅樹（野球）西田有志（バレーボール）長嶋一茂（野球）吉田沙保里（レスリング）（※五十音順）【ゲスト】柴田英嗣（アンタッチャブル）高橋ユウ千原ジュニア（千原兄弟）ビビる大木ミキ ※五十音順

Muscat

新感覚のサイクリングフィットネスジム、荻窪にオープン

薄着の季節。今こそ引き締まったボディを手に入れよう！サイクリングジム＆サイクルショップが一つになった新感覚フィットネスジム「TOKINO CYCLING FITNESS」が7月1日(土)、荻窪にオープンした。TOKINO CYCLINGでは、地道で退屈な有酸素運動をシンプルかつ効果的に行い、抜群のカロリー消費で脂肪燃焼を実現するサイクリングエクササイズを提供。固定式のバイクを用いた初期のサイクリングエクササイズは、倉庫の中でヘッドフォンを着用し行われており、TOKINO CYCLINGではその原型を残して専用のワイヤレスヘッドフォンを採用しプログラムを展開する。レッスン時間は各レベルに合わせて30分間～60分間で構成。X Time(エックスタイム)は60分間のエクササイズで、なんと900kcalのエネルギーを消費するほどだとか。また、スタジオとは別のフロアではサスペンションなどのファンクショナルトレーニングツールを用いた自重負荷サーキット「jijyu」、パーソナルトレーニングも提供されており、チェック→評価→コンディショニング→トレーニング→ムーブメントという流れで私生活における身体機能改善から、サイクリング時のケイデンスの安定や体幹でのコントロール向上を目指すことができる。■『トキノサイクリングフィットネス』所在地：東京都杉並区上荻1-24-10 2F

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月のパワーとヨガ、コールドプレスジュースで美しく！

月と太陽のちょうど真ん中に地球が位置する満月の夜、私たちのこころとからだは強いエネルギーで包み込まれるという。そして満月から新月へ向かう時期は代謝がよくなるため、体内毒素の排出やダイエットにうってつけのデトックス期間となるのだとか。コールドプレスジュース専門店「DAVID OTTO JUICE(デービッドオットージュース)」千駄ケ谷店では、満月の6月9日(金)と新月の6月24日(土)に「MOONDAY YOGA」イベントを開催！まずはタイで伝わる伝統医学のひとつ、自己整体法ルーシーダットンにより、伸ばす、ひねる等の体幹を使ったポーズで歪みやクセを見直し、今の身体の状態を確認。続いて、ハタヨガで流れるようなポーズと呼吸で連動感を作り出し、体内に詰まっている毒素を排出していくのだそう。満月に行われる「FULL MOON YOGA」は、チャレンジポーズも入れて、アクティブに身体を動かすというもの。反対に新月に行われる「NEW MOON YOGA」は、一つ一つのポーズに時間をかけてゆっくり動き、ストレッチ効果を高める内容となっている。どちらも最後に瞑想を取り入れ、呼吸・心・身体の調和、心の落ち着きを感じることができるという。インストラクターは、原宿でプライベートスタジオkoratを運営するほか、都内の大手スタジオでレギュラークラスを担当したり、オフィスや個人宅への出張レッスンなども行っている野島裕子さん。参加費は4500円(コールドプレスジュース1本＋オーガニックアイスクリーム2スクープ付き)で、定員は各回15名(9日は朝夜2回、24日は朝のみ開催)。※ヨガマット(バスタオルも可)持参の上、動きやすい服装で参加すること。本格的な夏を前に、月のパワーを味方につけて、ヨガ＆コールドプレスジュースで体の中からキレイを目指してみない？

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